牛皮癣患者经常失眠怎么办?

        很多牛皮癣患者经常会出现失眠的状况，尤其是到了晚上，身上的牛皮癣就会感到瘙痒，而且还会伴随着阵痛，再加上有一些牛皮癣患者心理啊压力比较大，所以，在刚开始的时候，都会出现失眠等状况，那么，牛皮癣患者缓解失眠呢?

　　牛皮癣患者要学会护理自己的患处，避免干燥产生的瘙痒症状，那今天，就跟大家说一下牛皮癣患者经常失眠怎么办呢?失眠除了要进行自我调节以外，还要注意食疗方法，那么，什么食疗方法可以治疗牛皮癣患者的失眠呢?

　　方一 桂圆肉250克，浸泡于1500毫升白酒中，1个月后开封饮用，每天早晚各饮10-30毫升。适用于气血不足引起的心悸、失眠健忘者。

　　方二 熟地15克，粳米50克，冰糖适量。将熟地用纱布包裹，加水用小火煎至药液棕黄色，再入粳米煮熟，煮熟后去熟地加冰糖即可食用。适用于阴血不足引起的心悸、失眠、头晕、脱发、盗汗、腰膝酸痛者。

　　方三 茯苓15克(研末)，粳米50克。先将粳米加水煮粥，半熟时放入茯苓末，煮熟后食用。适用于各种失眠者。

　　方四 甘草20克，小麦100克，大枣10枚。先将甘草放入砂锅内，加清水大火烧开，再小火煎15分钟，去甘草，药汁留用。小麦和大枣煮粥，粥熟后将甘草汁加入粥中食用。适用于心阴不足、心失所养所致心神不宁、精神恍惚、心烦失眠、悲伤欲哭、哈欠顿作者。

　　方五 磁石30克，粳米50克。将磁石先煎1小时，去渣后入粳米煮粥，晚餐温服。适用于邪热扰心、心火亢盛所致心烦失眠、头晕头痛者。

　　温馨提示：

　　牛皮癣患者要做好饮食措施，如果自己比较容易失眠的话，可以在睡前进行一项运动。这样有利于增加疲劳，尽快入睡。或者转移注意力，做自己感兴趣的事情。