长春治疗牛皮癣的医院：立秋之后怎么烹饪更好?

        立秋之后，天气微凉，不再像夏天那样，天气闷热，从头到脚透漏着一股热气，让很多人非常的烦躁，而且尤其对牛皮癣患者来说，炎热的夏天，患处不容易出汗。可能就会导致牛皮癣患者感到特别烦闷，心里也会变得上火，那么，立秋之后牛皮癣患者就会感到比较舒适，但是天气微凉，气候干燥，可能就会导致皮肤变得干燥，会出现瘙痒的状况，那么，牛皮癣患者如何缓解瘙痒呢?而且牛皮癣患者如何做好饮食呢?其实缓解牛皮癣的瘙痒饮食也是非常重要的。今天，就跟大家说一下立秋之后怎么烹饪更好?

　　比如有防癌作用的西兰花，就很适合清蒸吃：准备好一个蒸锅，中间放上一个夹层，隔着水蒸上4-5分钟，这样吃起来的营养效果是最好的。

　　这样可以在最大程度上保留西兰花里的黑芥子酶，它可以帮助萝卜硫素更好地抗癌。在相关的癌症防治中，还发现西兰花对预防前列腺癌、结直肠癌有积极的作用。

　　大家不怎么喜欢吃的芹菜叶，其实也可以清蒸吃：将芹菜叶洗净，沥干水分，在菜叶上滴几滴油，蒸的时候能保护水溶性维生素，减少流失。

　　芹菜叶中的大部分营养要明显高于芹菜茎。比如膳食纤维、蛋白质、各种维生素以及锌、硒等矿物质含量，都比芹菜茎要高。大家炒菜做饭时，不要再扔芹菜叶了。

　　并不只有蔬菜可以蒸着吃，蒸菜时可以在上面放一些鲜虾仁，虾仁是一种高蛋白低脂肪的健康食物，很适合减肥期间和有高血脂的中年人吃。

　　虾仁清蒸之后肉里的汤汁慢慢渗出，和蔬菜融合到一起，不用放任何味精鸡精，也会有很浓的鲜味。