老年牛皮癣患者饭后做这3件事身体更健康?

        老年牛皮癣患者饮食是非常重要的，但是很多老年牛皮癣患者饮食比较单一，而且都比较随便，其实饮食对老年牛皮癣的病情有很大的帮助，而且老年牛皮癣患者要追求营养健康，其实食疗的效果也是非常不错的。毕竟有的人患了老年牛皮癣也是因为不当的饮食习惯造成的，所以，老年牛皮癣患者饮食是非常重要的。

　　今天。跟大家说一下老年牛皮癣患者饭后做这3件事身体更健康?跟大家一起来看一看吧。

　　1、不要饭后马上睡觉

　　饭后，由于消化器官血流量增加，脑部血液供应相对减少，人就感到疲倦，甚至昏昏欲睡。这种现象在午饭后表现得更为明显。

　　如果老年牛皮癣患者饭后马上睡觉，则胃肠道的 蠕动减慢，消化液分泌减少，食物就不能得以充分消化。

　　特别是小儿可引起消化功能紊乱、消化吸收不良，久之可引起营养缺乏症。

　　2、饭后不要放松裤带

　　很多人吃饭过量后感觉撑得慌，常常放松皮带扣，这样虽然肚子舒服了，但是会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂。长此以往，就会真的患上胃下垂。

　　3、饭后不要剧烈运动

　　民间有“饭后百步走，能活九十九”的谚语，意思是说饭后适当运动能帮助消化，有益于人体健康。

　　但若饭后立即进行剧烈活动，如打球、跑步、从事重体力劳 动等，则会影响食物的消化吸收，于健康不利。

　　因为剧烈运动或劳动时四肢肌肉需要有较多的血液供应，胃肠道的血液供应就会相对减少。

　　温馨提示：

　　老年牛皮癣患者应该要谨记以上几点，不要因为吃饭一时爽就忘记了，除了要饮食合理，还要注意养成好的生活习惯，这样才能达到双赢的状态。