立秋牛皮癣要杜绝这3件事

        现在不知道大家有没有感受到，天气已经明显变凉了，很多人都说一年四季里，春天和秋天是非常短的，还没开始感受秋天和春天，就悄悄溜走了，秋天来了，冬天还会远吗?

　　冬天也是很快就来到了，对牛皮癣患者来说，我们要在秋天做好过冬的措施，尤其是牛皮癣的预防和护理是非常重要的，那么，对于牛皮癣患者来说，立秋牛皮癣患者要杜绝这3件事。

　　1)饮食过剩：

　　炎炎夏日，很多人都喜欢下班以后三五成群，相约一起烧烤撸串喝啤酒，放松身体的疲惫，口味鲜香麻辣的肉肉配上冰镇解渴的啤酒让人食欲大增，精神愉悦。但是大多数上班族们白天从事的都是脑力劳动，日常缺乏运动处于营养过剩的状态，再加上夜间的高脂高能量饮食，难免会造成脂肪的大量堆积，啤酒肚，水桶腰，经过了一夏的沉积如果到秋季以后继续高脂饮食，则会增加血液的粘稠度，引发血栓形成。

　　2)运动过少：

　　夏天的炎热天气，稍稍一动就会大汗淋漓，使大多数人都会选择呆在空调屋内纳凉避暑，强烈的紫外线也确实不适合长时间室外活动，因此很多人工作起来一坐就是一天，回到家吃完饭就想躺在沙发上看电视，玩手机或者睡觉，运动量大大减少，慢节奏的生活方式会使血液循环减慢，消耗减少又使脂肪沉积增多，因此就会引起血液粘稠。

　　3)睡眠减少：

　　现代社会竞争压力越来越大，应酬也越来越多，很多人都存在加班、学习、娱乐、熬夜等不良生活习惯，其实长时间的睡眠不足对身体造成的危害是非常严重的，神经衰弱、血管硬化、内分泌失调、血压升高、血液粘稠等会严重困扰现代人的健康，其中血管堵塞造成的猝死结果是最严重的，因此，少熬夜，提高睡眠质量对于减少血管堵塞是尤为重要的。