兰州看牛皮癣效果不错的医院：牛皮癣患者可以吃芋头吗?吃芋头有什么好处?

        秋天也是芋头盛产的季节，芋头尤其适合老年人吃，对很多人来说，牛皮癣患者可以吃芋头吗?芋头对人有哪些好处呢?牛皮癣患者可以吃芋头吗?

　　芋头对人体也是有很多好处的，尤其对老年牛皮癣患者来说，可以吃一些芋头，毕竟老年人可能牙口不太好，芋头煮过之后，又比较黏糯，所以，非常适合老年牛皮癣患者吃。对老年牛皮癣患者来说，芋头的营养价值也是非常高的，那么，下面就跟大家说一下牛皮癣患者吃芋头有什么好处?

　　芋头含有很多的营养物质，像钙，镁。磷等营养物质，而且对牛皮癣患者来说，吃一些芋头可以增强人体的免疫力，特别适合老人或者是婴儿。

　　芋头还属于高钾低钠食品，钾含量比香蕉还高，适当补钾可以帮助身体排钠，对保持老年人血压稳定很有帮助。

　　把芋头当主食的好处，在于芋头的热量比米饭馒头要低一些，再有芋头膳食纤维含量高，每百克芋头含有1克膳食纤维，可以提供比较强的饱腹感。吃几块就觉得肚子饱了，从而减少食物摄入量，利于减肥。

　　所以用芋头替换主食，有助于增加饱腹感、控制血糖、并且有利于肠道益生菌生长、促进肠道蠕动、预防便秘。

　　那么芋头怎么吃更美味又健康呢?

　　最直接的吃法当然是直接蒸着吃，操作简单又美味，有地方人喜欢蘸白糖吃。这种吃法要注意白糖比例不要过高，额外增加糖摄入量，对减肥和血糖都不好。

　　软糯的芋头也适合炖肉，芋头炖煮后特别容易吸收其他食物的汤汁，而且会使汤汁更香浓。烧开一锅水，放好调料，把鸡块或者鸭肉块炖五成熟，再把芋头削皮切块，放入锅内，与鸡块鸭块一起再炖，肉烂，汤稠。

　　芋头也可以做成甜点，像女生们喜欢吃的芋圆里，原材料就包括芋头，同样这样吃注意糖分的摄入量就好。