兰州出名的牛皮癣医院:秋天你养生了吗?牛皮癣患者必看
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发布时间:2019-09-02 26831人浏览
对牛皮癣患者来说,养生是非常重要的事情,秋天到了,人们的身体也是会出现一些不好的信号,而且皮肤也逐渐变得不好,那么,对于牛皮癣患者来说,身上的反应就比较大了,对牛皮癣患者来说,它们的皮肤是比较敏感的,而且皮肤破坏也是比较严重的,这时候牛皮癣患者要做好护理皮肤的措施,对牛皮癣患者来说,秋天要进行养生,而且秋天更要护理好皮肤。
下面给大家介绍适合牛皮癣的护理方法,跟随小编的脚步一起来看一看吧。
1、滋阴润燥
立秋后,虽由热转凉,但秋老虎肆虐,白天气温仍高,易出现口干唇焦等“秋燥症”。中医认为,肺主呼吸、外合皮毛,与大肠相表里。秋燥的主要表现为皮肤黏膜紧绷、起皮、脱屑、皲裂,毛发枯而无光泽、头皮屑增多,口唇干燥或裂口,鼻咽冒火,大便干结等。建议从饮食上进行调养,可以多喝一些比较清淡的粥,像百合粥都是比较清热去火的。
2、精神调养
秋属金,内应于肺,肺在志为悲(忧),悲忧易伤肺。因此在秋天要做到内心宁静,神志安宁,心情舒畅,切忌悲忧伤感。即使遇到伤感的事,也应主动予以排解,以避肃杀之气,同时还应收敛神气,以适应秋天容平之气。
3、起居调养
立秋之季应开始“早卧早起,与鸡具兴”。早卧以顺应阳气之收敛,早起为使肺气得以舒展,且防收敛之太过。立秋乃初秋之季,暑热未尽,虽有凉风时至,但天气变化无常,因此,我们要及时适应天气的变化,天冷时加衣。
4、适量多酸
酸味收敛肺气,辛味发散泻肺,秋天宜收不宜散。秋季肺的功能偏旺,而辛味食品吃的过多会使肺气更加旺盛,进而还会伤及肝气,所以秋天饮食要少食辛味食物。在此基础上应多食些酸味食物,以补肝气,例如:苹果、葡萄、芒果、柠檬等。
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