兰州看牛皮癣效果好的医院：牛皮癣患者怎么躲开秋燥?

        秋燥天气对牛皮癣患者来说，是一个阶段，这个阶段，牛皮癣患者的心理和生理反应都是比较大的，秋天，对牛皮癣患者来说，是比较敏感的一个节日，这个节日，牛皮癣患者的心理压力比较大，受天气干燥的影响，身上的牛皮癣也是经常瘙痒。为了缓解这些状况，牛皮癣患者应该怎么做呢?

　　1、多吃橙色蔬果。胡萝卜、彩椒、芒果等橙黄色蔬果富含β胡萝卜素，可以在体内转化为维生素A，维生素A有助于维持皮肤、嘴唇和咽喉上皮细胞的完整性，从而缓解“秋燥”。

　　2、燕麦、小米、高粱、薏米、红豆等粗粮的谷皮和糊粉层富含B族维生素，B族维生素有利于皮肤健康。建议多吃些杂粮粥、杂粮豆浆，每天主食中粗粮的比例占1/3~1/2为宜。

　　3、多喝牛奶、豆浆。牛奶、豆浆含有大量水和蛋白质，每天喝上300毫升，对于缓解秋燥有很好的效果。牛皮癣应该多补充谷物食物和蛋白质，增强抵抗力。

　　另外，汤汤水水也不能被忽略，例如鱼汤或冬瓜排骨汤等。

　　4、多吃坚果。坚果中的不饱和脂肪酸，是合成磷脂(组成细胞膜的重要成分)的原料，磷脂充足，细胞中的水分就不易流失，从而有助于预防皮肤干燥。南瓜子、山核桃等坚果中的锌也有助于预防皮肤干燥。

　　因不饱和脂肪酸易氧化酸败，形成加速衰老、增加癌症风险的自由基，所以最好选择带壳的坚果。另外，坚果最好吃原味的，以防摄入盐或糖过量，每天吃一把为宜。

　　5、多吃白色食物。肺喜润而恶燥，入秋后肺也最易出现不适，引起咳嗽、多痰等问题。 中医理论认为，白色食物入肺，因此，秋天要多吃白色食物。