兰州治疗牛皮癣的医院：牛皮癣患者如何正确减肥?

        有一些牛皮癣患者面临着肥胖的困扰，而且我们知道一个人如果太过于肥胖的户是会导致增加疾病的风险率的。所以，很多牛皮癣患者会以为自己的肥胖引起了牛皮癣，所以，也是在日常生活中开始减肥，但是牛皮癣患者在减肥的过程中总是会因为饮食问题，导致营养不良，这是因为牛皮癣患者没有采用正确的方式进行减肥。

　　牛皮癣患者减肥应该还要注意补充营养，也是需要高蛋白食物的摄入，下面就跟大家说一下牛皮癣患者如何正确减肥吧。

　　1、饭后靠墙站一下

　　当我们吃过饭以后，如果一直保持坐姿，食物可能消化不通顺，催生小肚腩，但饭后也不应该立即运动，会导致肠胃消化不良。所以减肥期间，吃饭后最好的办法是站起来，靠着墙壁站上几分钟，既能防止食物消化不畅，又能有效预防脂肪在小腹的堆积。一般站15分钟左右即可，15分钟过后还可以稍微散散步，对减肥大有益处。

　　2、饭后可以适当饮茶

　　吃饭过后，可以适当喝些茶。茶的成分也有助于胃肠消化，还有能帮助燃烧脂肪的成分，对减肥很有帮助。不过也要注意不可以喝得太多太浓，否则容易产生饥饿感，让人忍不住吃零食或加餐，还反而增加了热量摄入，这对减肥就不利了。尤其是牛皮癣患者要特别注意喝茶的浓度。

　　3、饭后不可立刻吃水果

　　水果最好在饭前吃，饭后吃也可以，但切忌吃饭后立刻吃水果。饭后本身血糖含量就比较高，而水果含有的糖分通常也比较高，饭后立刻吃水果，会快速升高血糖，给身体造成消化压力，也增加热量摄入，不利于减肥。建议减肥期间还是饭前吃水果，如果要饭后吃水果，需要隔一两个小时之后，并且不可一次吃太多，还应当选择含糖较少的水果吃，比如苹果、橙一类。