看牛皮癣去兰州哪家医院比较好：要想养胃你需要这样做?

       胃是我们很重要的一个部位，我们平时摄入的东西，都是经过胃的，经过胃的消化之后，才排泄出去的。所以，胃对调节人体有很重要的作用。在生活中我们要保护好自己的胃。

　　很多人不吃早饭，就导致自己的胃变坏了，在吃东西的时候，就会感到阵阵胃痛，胃口也会变得非常差。

　　牛皮癣患者也需要进行养胃，牛皮癣患者患病期间饮食格外重要，如果胃在坏了的话，那就比较棘手了。所以，今天，跟大家说一下要想养胃应该怎么做?

　　1、规律饮食

　　饿一顿、饱一顿，往往会引起肠胃功能紊乱，容易引发肠胃问题。想要养胃最好是一日三餐规律，可以少吃多餐，让肠胃处于一个良好的、规律的运行状态中。

　　2、避免辛辣刺激食物

　　辛辣、冰冻、烤制、腌制等食物最好少吃，以免刺激肠胃黏膜，引发肠胃炎。养胃建议吃清淡点的食物，烹饪时最好选择清蒸。尤其是牛皮癣话只能和，不要吃辛辣刺激类的食物，辛辣刺激类的食物不仅刺激胃，而且还会刺激皮肤，加重牛皮癣患者的病情。

　　3、忌烟酒

　　吸烟可引起胃酸分泌增加，抑制胰腺分泌碳酸氢钠，可致十二指肠溃疡。而喝酒时，酒精则会刺激肠胃黏膜，伤害胃的微血管，导致慢性胃炎的发生。如果烟民、酒民想养胃，最基本的就是把烟酒戒掉。

　　4、细嚼慢咽

　　狼吞虎咽式地吃饭，容易导致体内积食，加重肠胃负担，减缓肠道蠕动速度。长此以往，容易因消化不良而导致各种肠道疾病的发生。如果慢慢吃，则能让食物更好的被消化和吸收，对肠胃有好处。

　　5、卫生饮食

　　应养成饭前便后洗手的习惯，不去不符合卫生标准的餐馆吃饭，否则感染了病菌就会引起肠胃不适，或导致胃炎。