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虽然抑郁症只是心灵上的感冒,也确实有很多人可以通过自己的努力走出抑郁症,但我们不知道你的家人是否能这么幸运。如果错过机会,抑郁症可能会越来越严重。
第三,重视
如果发现家人抑郁,引起足够的重视,尽早帮助他们。···[详细]
- 2022-03-06 16:20
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如果你每天睡八个小时,你一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠的质量与人的心理和生理健康密切相关。睡眠有四大要素,对睡眠质量影响很大。···[详细]
- 2022-03-06 16:19
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失眠是最常见的睡眠障碍。大约30%-50%的美国成年人患有失明,而大约10%的中国成年人患有失眠。主要表现为入睡困难、早醒、睡眠不足、多梦易醒、醒后无法再次入睡,并伴有对睡眠的焦虑和担心及身体不适。常见的原因有环境因素、生理因素、心理因素等,但最常见的原因还是心理因素,如情绪焦虑、抑郁、睡眠卫生不好等原因,可以归纳如下。···[详细]
- 2022-03-06 16:18
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人们通常把疲劳分为身体疲劳和心理疲劳。对于前者,体力劳动主要表现为肌肉酸痛、疲劳无力等。后者指脑力劳动,主要表现为易怒、注意力不集中、思维不灵敏、反应迟钝等。···[详细]
- 2022-03-06 16:18
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研究人员认为,由于大多数慢性失眠患者都存在睡眠时间短的问题,因此这一研究结果值得高度关注。然而,该研究案例的高选择性可能会限制结果的一般应用。
为什么心理因素与失眠关系密切?···[详细]
- 2022-03-06 16:18
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有时候,你被误解了,你不想争辩,所以你选择了沉默。不是每个人都必须了解你,所以你认为你不需要对世界说话。但有的时候,你被你最爱的人误解了,难过到不想争辩,只好选择沉默。···[详细]
- 2022-03-06 16:17
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为什么我会得抑郁症?
我经常精神恍惚,一有抑郁症的想法就怀疑生命的存在。世界的孤独,无人知晓的孤独,能瞬间让我热泪盈眶。我支持自己过好每一天,努力活得开心。当然,没有痛苦的极致体验,怎么能感受到一点点的快乐呢?
我敏感的内心常常怀疑自己是否真的走出了抑郁的漩涡。虽然我从来没有服用过任何抗抑郁药,但我偶尔会对我的心理医生感到脆弱,我的自我价值经常受到自己的攻击。···[详细]
- 2022-03-04 15:58
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1.睡眠不规律。每次你跟他们说话,他们一般有四种表现:睡着,半睡半醒,刚躺下。
2.睡眠障碍。喝酒或吃安眠药入睡成为常态。
3.多日不出门,天天躺在床上。···[详细]
- 2022-03-04 15:58
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我患抑郁症已经8年多了,最初是在2000年的春天。似乎没有什么明显的事情发生。突然觉得不开心,自卑,2002年继续恶化。不知道自己病了,还以为都是环境的错,别人的错,你我莫名其妙的错——一开始觉得环境和别人让我不开心,不放松,不压抑,后来觉得辜负了自己的期望,自讨苦吃,却无能为力!告诉我的好朋友,他说不要想那么多,不要消极的想,积极的想,没关系的。我也想,但要么是忘了想,要么是根本想不起来。有时候想也没用。···[详细]
- 2022-03-04 15:57
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看崔永元的采访视频,突然被他身后的小猫吸引住了。原来,除了画鸡,小崔还养猫。
后来微博得知小家伙叫安娜,安娜也在反复为主持人说话。随着事件的发展,人们发现安娜并不是崔永元家唯一的猫,丁满和大芝麻也相继出现。应该说崔永元是有一群猫陪着的。
作为一个心理工作者,比起娱乐圈的敲竹杠、黑幕、潜规则,我可能更关注崔永元和他的猫。因为,对于普通人来说,猫可能只是宠物,但对于抑郁症患者来说,养一只猫或者一窝猫,却有着特殊的意义。
知乎上有一个主题:为什么抑郁症患者需要一只猫?很多抑郁症患者和猫分享了他···[详细]
- 2022-03-04 15:57
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