选择自然分娩需要注意什么

　　分娩是一个自然的生理过程，可是却给产妇带来巨大的痛苦。每一个母亲几乎从怀孕起就会四处探听很多关于生孩子的说法，一些孕妇往往会因为害怕疼痛而选择剖腹产。然而，兰州仁和妇产医院专家建议，自然分娩是对产妇和孩子好的分娩方式。那么选择自然分娩需要注意哪些呢?一起来看看兰州仁和妇产医院是怎么介绍的呢!

　　自然分娩的注意事项有哪些?妇产科专家表示：

　　女性朋友选择自然分娩时应注意休息，适当活动。利用宫缩间隙休息、节省体力，切忌烦躁不安消耗精力。如果胎膜未破，可以下床活动，适当的活动能促进宫缩，有利于胎头下降。

　　分娩过程中紧张情绪可以直接影响子宫收缩，而且会使食欲减退，引起疲劳、乏力，影响产程进展。自然分娩时一定要注意放松思想女性朋友在生产过程中做深慢、均匀的腹式呼吸大有好处，即每次宫缩时深吸气，同时逐渐鼓高腹部，呼气时缓缓下降，可以减少痛苦。

　　兰州仁和妇产医院专家温馨提醒：产妇要再次机会多补充营养和水分，尽量吃些高热量的食物，如粥、牛奶、鸡蛋等，多饮汤水以保证有足够的精力来承担分娩重任。