防止“牛皮癣反复”有妙招!

　　牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，其特征是出现大小不等的丘疹，红斑，表面覆盖着银白色鳞屑，边界清楚，银白色鳞屑剥脱后会有出血点。好发于头皮、四肢身侧及背部。

　　牛皮癣虽不直接影响生命，但是对身体健康和身心健康有直接影响。如何防止牛皮癣扩散呢？

　　1.避免刮伤、割伤、撞伤和感染

　　避免撞伤和割伤确实尤为重要的。牛皮癣会在你皮肤的伤口处开始扩散，感染也可能诱发牛皮癣产生。在刮胡子的时候要特别留心不要刮破皮。

　　2.锻炼、适当饮食、维持健康体重

　　专家推荐牛皮癣患者要平衡自己的膳食，吃多点果蔬；多锻炼，可以提高你的心境；在某些情况下，增重会使牛皮癣恶化，维持健康的体重可能有助于抑制牛皮癣的扩散。

　　3.患者应该注意保湿

　　牛皮癣患者应根据天气的变化适时增减衣物，天气干燥时可使用加湿器以提高居室内空气的湿度，多涂抹一些油脂含量丰富的护肤品，以保持皮肤湿润。

　　4.患者要学会减压

　　一些患者表示，压力大的时候会感觉到牛皮癣会更严重，虽然目前还没有什么依据证明，但是也足以说明学会给自己减压也可以有效防止牛皮癣的扩散。

　　5.患者应该避免太阳直射

　　适量的晒晒太阳是一个很好的办法，因为阳光中的紫外线能降低皮肤细胞的生长速度，但是长时间的太阳直射，会晒伤皮肤，使牛皮癣恶化。

　　6.患者要避开使病情恶化的药物

　　一般都要在医生的指导下正确用药，如果擅自吃其它的药，要先请示医生，以免药物中含有某些成分而使病情恶化。

　　温馨提示：

　　总之，想要牛皮癣不再扩散，除了要注意上述介绍的这些之外，最为重要的就是需要及时到正规的医院进行治疗，恢复正常T细胞和树突细胞代谢周期，这样才能防止病情复发，在最短的时间内将牛皮癣的病情控制住。