合理膳食让您远离青春痘

　　合理膳食让您远离青春痘  郑州华肤皮肤病医院皮肤科医师指出：从临床的治疗来看，引起患者长痘痘（痤疮）原因一方面与患者的体质有关，另一方面与患者的饮食、作息等有很大的关系，下面为大家详细说明一下在饮食中应该注意哪些，怎样做到合理科学的膳食，让你早日远离痘痘的视线，找回自信。

　　合理膳食让您远离痘痘找回自信

　　首先在食品方面，对于有痘印的患者可以补充一些可以暗淡皮肤肤色和加速皮肤愈合的食物，如：百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等都具有使清火，皮肤均匀的作用。坚果类的包括杏仁、核桃、芝麻等含有维C、维A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、绿色蔬菜、番茄、柠檬、草莓、猕猴桃等。

　　其次是要多注意痘痘在成长期的饮食。患者在此时最好不要吃辣椒，海鲜等，因为此类食物会加重痘痘的滋长。要保证充足睡眠和正常的饮食习惯。

　　最后要多摄取维生素含量多的蔬菜、水果。尽量不要吸烟，还要少吃辛辣、油炸、高热量的食物。

　　对于合理膳食让您远离痘痘找回自信的介绍就简单介绍到这里，希望会对您有帮助，如果您还在被皮肤病困扰着就请您及时去医院进行治疗，不要再让皮肤病影响您的美丽容颜了，在这里再次提醒患者朋友千万不要自行用药，以免用药不当引起皮肤病的进一步恶化，希望我们医院可以帮助到您，祝您早日康复！