郑州哪家医院去青春痘好【华肤新闻】

　　在生活上怎么预防青春痘？青春痘在生活中经常能够看到，虽说不是什么大病，但是影响着人们的心理，给人们的心理造成一定的伤害，因此人们及时采取预防青春痘是非常有必要的。那么在生活上怎么预防青春痘呢？下面就由郑州华肤皮肤病医院专家为大家介绍一下：

　　洛阳肤康专家说了解病因，从根预防。引起青春痘的主要原因有内分泌失调、皮脂腺大量分泌、毛囊阻塞，毛囊皮脂腺导管的角化异常及炎症等因素相关。，此外还与人们平时的生活习惯，如爱吃甜食、辛辣等刺激性大的食物，经常熬夜，作息不规律等都会引发青春痘的出现。

　　青春痘的预防方法：

　　1、调整饮食结构：在研究青春痘的出现原因时，专家发现长期辛辣刺激的食物是青春痘出现的重要原因，所以预防青春痘一定要少吃刺激性和含脂肪多食物，如辣椒、葱、蒜等，多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水。女孩子最好少吃甜食，不喝含酒精的饮料或刺激性饮品，男生还要做到坚决不吸烟。

　　2、清洁脸部皮肤：洗脸是每天必做的工作，也是青春痘的预防保健工作。大家要根据自身的皮肤性质选择护肤产品和化妆品，水温要适宜，避免使用过热或过冷的水洗脸。还要用硫磺皂清洗面部油腻多的部位，洗脸次数既不能太勤也不能太少，根据面部出油脂的多少，一日洗2～3次一般就可以了。

　　3、控制环境因素：环境因素主要分为内部环境和外部环境，需要大家格外注意的是内部环境，学习和工作过程中学会劳逸结合，学会及时缓解压力，避免精神总是处在高度紧张的状态，还要保持一颗乐观的心。另外，睡眠时间与睡眠质量对于预防青春痘也很关键，所以要保证每天8小时的基本睡眠时间。

　　在生活上怎么预防青春痘？温馨提示：以上就是青春痘的预防方法的内容，希望对大家预防青春痘能够有所帮助。如果您还有其他疑问或就诊需要，可以点击在线咨询专家和拨打健康热线。专业医师会竭诚为你服务