过敏性鼻炎难忍又难堪，春季如何调理 贵州省第二人民医院

　　春季气温回暖，空气中，花粉、尘螨等过敏原增多，不少“鼻炎党”又进入了一条死胡同，鼻子不通气，呼吸全靠嘴。在我国患有不同程度的鼻炎患者已超过3亿。其中，患有严重的过敏性鼻炎的患者中有70%会影响睡眠，94%会影响到生活和工作，其对生活质量的影响甚至超过了高血压、糖尿病等重大疾病，而且过敏性鼻炎有可能合并中耳炎、鼻窦炎、鼻息肉、哮喘等多种疾病，对健康的危害更大。

　　以下症状都可能预示着鼻炎。

　　1. 经常打喷嚏，流鼻涕，或鼻塞、头痛的症状;

　　2. 晨起喷嚏连连，闻到轻微刺激气味时就不受控地打喷嚏;

　　3. 在出入空调房时，经常流清涕;

　　4. 到尘埃较多的地方时，即会出现鼻痒、目痒、咽痒等症状;

　　5. 在换季整理衣物时，出现鼻痒、打喷嚏、流清涕的症状。

　　过敏性鼻炎，不仅发病率高，过敏性鼻炎难治，也几乎是所有老患者的共识。一般的药物都只能暂时缓解控制病情，一不小心就会造成鼻炎复发、加重。但是任何疾病只要我们能够做好预防和调理，就能避免病发和减缓病情。

　　过敏性鼻炎的生活调理

　　1、均衡的营养

　　多吃维生素B与维生素C含量丰富的蔬菜水果、谷类，因为这两种维生素可有效减缓过敏现象，胡萝卜、深绿色蔬菜中的β胡萝卜素与小麦胚芽、燕麦中的维生素E，这些都可以预防免疫功能衰退，可用于过敏性鼻炎的预防。除了多吃有益的食物外，有一些性凉的食物则应少吃或不吃，如西瓜、梨、椰子、白萝卜、冷饮等，另外太过油腻、太咸、太酸或辛辣的食物也应尽量避免食用。

　　2、适度的运动

　　每天适度的运动，可以增加人体肾上腺的分泌，有抑制过敏的作用，对于过敏性鼻炎的改善，有不小的帮助。当然，如果能利用运动时晒太阳是最好不过了，因为缺乏太阳照射的人，不但比较怕冷，情绪也容易不稳定。值得一提的是游泳，虽然有许多专家建议有过敏体质的病人可常游泳增强免疫力，但有一些专家则认为，游泳容易造成冷的刺激，而诱发过敏性疾病。

　　3、规律的生活作息

　　养成早睡早起的生活习惯，避免因过度劳累使体质偏酸性，影响免疫系统的健全，也能很好的预防小儿过敏性鼻炎。

　　贵州省第二人民医院耳鼻喉科提示您:科学治疗应该是到正规、专业的医院求医，不盲目自行诊治，确诊病种和病情后个性化地采用药物、物理、微创手术治疗，找到适合自己的疗法，才能达到治疗的效果。为了更加有序开展耳鼻喉疾病诊治工作。我院特启动耳鼻喉健康公益活动，征集1000名耳鼻喉疑难疾病患者，特邀耳鼻喉专家教授联合会诊。活动时间：即日起——2018年3月31日，为了不影响您的就诊，请提前预约!