耳鸣的这些细节你不得不知 贵州省第二人民医院耳鼻喉科

　　耳聋耳鸣存在于我们每个人的生活当中，其发生也与生活中的细节息息相关，如果想要更好的杜绝耳鸣，需要在生活中多多注意一些细节问题。

　　耳聋耳鸣患者日常注意事项

　　一、戒烟禁酒

　　不喝浓茶、咖啡和其他刺激性食物。防止尼古丁、乙醇对内耳和听神经的损害。

　　二、体育锻炼

　　身体适当运动可促进全身血液循环，增加人体的新陈代谢，加强内耳器官的血供，改善内耳代谢。可选择多种适当的运动，如打太极拳、散步、慢跑、游泳等。其中散步对老年人最易掌握，是一项随时随地都可锻炼的活动。

　　三、自我推拿保健

　　推拿是促进耳鸣耳聋恢复，减缓症状的良好方法。人的耳廓正面有300多个穴位，背面有50多个穴位。这些穴位关联着人体的各个部位，同时对促进耳部血液循环有良好作用，可延缓耳聋症状发展。如果经常用手掌或手指揉搓耳廓，能收到很好的保健效果。按摩耳廓，没有严格的要求，闲暇时可随时做，每次约5-10分钟，以发热为度。

　　四、保持心情舒畅

　　要想进入老龄仍保持耳聪目明，首先要有一个健康的身心，要创造一个良好的生活环境，每天都以愉快的心情去面对一切。心胸开朗，少发脾气是良方。

　　五、多参加社交活动

　　多与人交往，多动脑，多动手可以延缓衰老，预防老年性耳聋。

　　六、尽量避免接触噪音

　　如交通、工业、建筑、娱乐、居住环境中的噪音。

　　人们一般都相信年老耳聋与年老眼花一样自然，听力丧失同白发满头及老年斑一样不可避免。但多年的研究结果却表明，长久过度暴露于噪音之中是导致听力损伤的原因之一。

　　耳聋耳鸣范围广、危害大、进程慢，需要综合调理。“七联复聪疗法”是贵州省第二人民医院耳鼻喉科引进的中西结合疗法，在长期从事耳鸣的临床研究中，形成和发展起来的治疗康复体系。七联复聪疗法分三步“清、通、修”耳神经，并通过生物电传导，直接作用于耳神经，使其因听觉系统异常兴奋，引起的放电得到快速恢复。

　　温馨提示：如果突然耳鸣，或短期内发生了严重的耳鸣，一定要及时前往医院进行治疗。贵州省第二人民医院耳鼻喉科是国家公立耳鼻喉医院，拥有国内知名耳鼻喉专家数十人，如果您患有耳鼻喉疾病，不妨点击免费专家在线咨询，在线咨询专家。