贵州省二医耳鼻喉科：耳鸣的时候我们该怎么办？

　　夜幕降临，万籁寂静，全世界都进入了梦乡，而你的耳朵里却热闹非凡。虫子飞行的嗡嗡声、电流通过的嘶嘶声、物体摩擦的沙沙声，吵得“要命”，让你夜夜无法安眠!耳鸣的朋友都在呐喊，我如何能找回从前的宁静!?下面就看看贵州省二医耳鼻喉科专家是怎么说的吧。

　　偶尔耳鸣，别在意

　　如果你耳朵里出现的“杂音”总是短暂的，时有时无，这是正常的生理性耳鸣，不用在意。其实你听到的是呼吸、心跳、血液循环、关节活动、肌肉收缩或者耳部血管搏动的声音。

　　平时这些声音也一直存在只是被周围的声音掩盖，当环境十分安静时，才会偶尔听到。这种时候只要放松心情，转移注意力，很快就能进入梦乡。

　　总是耳鸣，得先找原因

　　耳鸣如果像蝉鸣一样响，并且持续存在，那可能是耳朵出现问题了，也有可能是心血管疾病、颈椎病、神经系统疾病甚至心理问题疾病造成的。

　　大约60%的耳鸣，经过检查都是能找出根本病因的。只要治好“病因”，耳鸣就会自动消失。

　　让耳根清净的6种方法

　　01.掏

　　如果耳屎(学名耵聍)太多，堵住了外耳道也会出现耳鸣。掏掏耳朵，外耳道通畅了，耳鸣也就好了。

　　但小编在《耳屎竟然是宝，掏耳屎的快住手》中提到过，掏耳屎的坏处很多，而且掏耳屎时耳屎碎片粘在鼓膜上，也会引起耳鸣，所以这时候最好找专业的耳科医生来为你掏耳朵。

　　02.压

　　如果耳鸣比较轻，压一压耳屏(耳朵上遮挡耳道的小凸起)，耳鸣可能就会消失，不妨试一试。

　　03.听

　　你会发现，环境越安静耳鸣越明显，如果周围有杂音，耳鸣反而会减轻或消失，这就是“1+1=0”原则。

　　所以在你被耳鸣搅扰时，用随身听、小风铃等装置制造一些能使你比较舒适的声音，以减轻甚至抵消耳鸣的单一噪声。在舒适的声音环境里，你也许能慢慢找回平静，进入梦乡。

　　04.移

　　越是关注，耳鸣就越明显。耳鸣一出现，就立即把注意力转移到其他事情上，比如听听音乐、读书、看报等等。你不在意耳鸣，耳鸣也不能令你烦躁了。

　　05.松

　　精神或情绪紧张也会导致耳鸣，可以试试放松训练~

　　不管是坐着还是躺着，只要你感觉舒适的姿势即可。闭上双眼，让身体的神经和肌肉尽可能地放松，先从头皮、额部、面部肌肉开始放松，逐渐将上下肢、胸部乃至全身的肌肉放松。脑海里可以想象一些让你陶醉的画面，比如平静蔚蓝的大海，郁郁葱葱的树林。慢慢的你会发现耳鸣的困扰减轻了，心情也会更加愉悦。

　　06.医

　　如果是分泌性中耳炎、突发性耳聋或梅尼埃病等疾病引起的耳鸣，不及时治疗，时间久了是会对听力产生影响，甚至出现耳聋。

　　很多耳鸣问题也是越早治疗效果越好，如果耳鸣响个不停，严重影响了你的情绪、工作、学习和生活，要早点就医，让医生帮你揪出耳鸣的“幕后真凶”。只有针对病因科学治疗，才能让你真的“耳根清净”。

　　【推荐疗法】“七联复聪耳神经再生诊疗体系”疗法直接作用耳神经，3步使耳鸣疗效提高

　　“七联复聪疗法”是贵州省第二人民医院耳鼻喉科引进的中西结合疗法，在长期从事耳鸣的临床研究中，形成和发展起来的治疗康复体系。七联复聪疗法分三步“清、通、修”耳神经，并通过生物电传导，直接作用于耳神经，使其因听觉系统异常兴奋，引起的放电得到快速恢复。从而迅速修复受损耳蜗内毛细胞组织。改善病灶血液微循环，增加血液供氧量，促进耳蜗内毛细胞再生，使损伤的耳蜗内毛细胞功能得以修复。 老年性耳鸣、突发性耳鸣、神经性耳鸣、噪音性耳鸣、混合性耳鸣、传导性耳鸣等各种耳鸣。

　　健康提醒：出现耳鸣之后，要注意生活起居规律，饮食配合，避免接触强烈的噪声，或避免长时间的与噪声接触，减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等有助于保护听力防止耳鸣发生。贵州省第二人民医院耳鼻喉科是国家公立耳鼻喉医院，拥有国内知名耳鼻喉专家数十人，如果您患有耳鼻喉疾病，不妨点击免费专家在线咨询，在线咨询专家。