贵州省二医耳鼻喉科提示你：如何在这个冬天预防鼻炎

　　鼻炎即鼻腔炎性疾病，是病毒、细菌、变应原、各种理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎症。近年来雾霾情况的严重，很多人由于上呼吸道的感染而引发鼻炎的病例呈上升趋势。为此贵州省第二人民医院耳鼻喉科专家给我们指出了一些小小的建议，希望对大家会有所帮助。

　　一、提高抵抗力

　　鼻炎大多数都是是因为着凉感冒而引起的，要加强体育锻炼，增强抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、用冷水洗脸等这些都可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力。

　　二、保持充足睡眠

　　避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、吸烟、饮酒等，因为这些因素能使人体抵抗力下降，造成鼻黏膜调节功能变差，病毒乘虚而入而导致发病。

　　三、外出带口罩

　　在秋冬季或感冒流行期间，外出戴口罩，避免公众集会，尽量少去公共场所，对发病者做好隔离工作，对污染的室内可用白醋熏蒸进行空气消毒。

　　四、注意调养

　　可使用中草药预防，如受凉后可及早服用生姜、红糖水以及时祛除“寒邪”，感冒流行期间，可服用荆芥、防风等中草药。

　　五、避免刺激环境

　　早晨5点到10点，是花粉扩散高峰时间，最好不在户外久待。

　　六、注意个人卫生

　　及时更换、清洗床单、被罩，防止螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎。

　　七、保持室内湿润

　　保持室内空气的湿度，或是使用空气过滤器，不要让鼻子太干燥。

　　贵州省第二人民医院耳鼻喉科专家提醒：在不知病情的情况下盲目治疗，不但疗效不明显，往往治标不治本，甚至造成“破坏性治疗”，诱发药物性鼻炎等危害。一次未治好，反复治疗，增加后续治疗难度与费用。为了省钱，反而花钱更多，治疗鼻炎找专业的医生才是好的选择。如需了解更多详情，登陆贵州省第二人民医院耳鼻喉科官网免费咨询。