长春看牛皮癣专业的医院:牛皮癣患者如何清肺?
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发布时间:2019-08-15 26831人浏览
现在已经到了立秋的季节了。这个季节气候早晚的温差也是比较大,而且立秋人的肺也是经常出问题,我们会感到嗓子疼,嗓子疼也是身体感冒的征兆,而且还会出现阵阵咳嗽,痰多,所以,牛皮癣的肺也是非常敏感的。
尤其是牛皮癣患者,因为他们的肺是非常脆弱的,如果因为天气造成肺部不适的话,就会导致牛皮癣患者的抵抗力低下,也会间接影响到牛皮癣。所以,牛皮癣患者咋秋季要做好保暖措施,而且还要注意天气干燥加剧牛皮癣的瘙痒。今天,就跟大家说一下牛皮癣患者如何清肺呢?
1、吐纳呼吸,呼出肺内浊气,预防肺火
在中医看来,肺司呼吸,它既可以吸入自然界干净、舒适的空气,也能够呼出体内浊气。日常中,如果能够呼吸的足够“深”,足够彻底,就可以把堆积在肺脏处的热气、浊气呼出体外,达到预防肺火的作用。中医素有“吐纳养生”的方法。
2、深”呼吸的方法
吸气的时候,要匀速、均匀,鼻子有节奏的进行深呼吸,把腹式呼吸与胸式呼吸一起用上,让自然界的清气尽可能的充盈到肺脏。
3、之后再缓慢的吐气,尽量把气吐干净
一呼一吸之间,需要间隔5秒左右。这5秒里,我们常常可以想象自己站在广阔的果园,嗅着果子散发出来的淡淡清香,可以让心情保持宁静。这样的深呼吸,建议每天清晨和下午坚持15~20分钟。
4、刮肺经,泄掉体内肺火。刮痧,刮哪里?
想要泄火,主要是刮肺经。下图就是肺经循行的路线,从中府的位置往下刮就好了。肺火明显的朋友,刮痧时,如果刮到“孔最穴”,会有明显的痛感,而且很多人都是右侧比左侧痛,是因为气在体内左升右降的原因。
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