长春治疗牛皮癣专业的医院:牛皮癣患者夏天怎么调养?
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发布时间:2019-08-14 26831人浏览
现在虽然已经立秋了,但是夏天的影子依然还在,天气也还是会出现炎热的时候,而且8月,温度也是非常高的,这时候牛皮癣患者还是依旧要与牛皮癣做战斗,为了安然的度过夏天,牛皮癣患者要根据自己的病情状况来进行调养,尤其是在夏天跟秋天的交换时节,最容易引起感染,而且天气的温差会变大,也是会引起呼吸道感染感冒等症状。
因此,牛皮癣在夏天也要做好调养,不管是吃还是住,都要健康合理,那么,今天,就跟大家说一下如何抓住夏天的小尾巴,做好牛皮癣的预防措施。
1、精神调养
夏属火,与心相应,所以,要重视心神的调养,心静自然凉。
2、起居调养
夏季作息,宜晚些入睡,早些起床。午饭后,安排午睡,一则避炎热之势,二则可恢复疲劳。
夏日易受风寒湿邪侵袭,睡眠时不宜扇类送风,不宜夜晚露宿。有空调的房间,也不宜室内外温差过大。夏日天热多汗,衣衫要勤洗勤换,久穿湿衣或穿刚晒过的衣服都会使人得病。
3、饮食调养
饮食以清暑、益气、滋阴生津为主。特别要补充足够的蛋白质、维生素、水和无机盐。
此外,夏季食欲减退,脾胃功能较为差,如果过食肥甘厚腻之物,易损胃伤脾,影响营养消化吸收,有损健康。因此,绿豆、薏苡仁、蔬菜、瓜果、百合、玉竹、瘦肉、鳝鱼、鸭肉等均是很好的食品。
4、防治“疰夏”
预防疰夏,可服补肺、健脾、益气之品,并少吃油腻厚味, 减轻脾胃负担。
5、运动调养
运动锻炼最好在清晨或傍晚较凉爽时进行。场地宜选择公园、河湖水边,庭院空气新鲜处。锻炼项目以散步、慢跑、太极拳、气功、广播操为好。
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