杭州90后新妈妈直播产后康复实况，刷新你的想象……
坐月子，哪种方式更好?
请月嫂?家人照顾?
还是，去月子会所?
“换3个月嫂了，要么怂恿我喂奶粉，要么就是不专业，不会抚触就不说了，连洗澡也毛手毛脚的，差点给我整出产后抑郁来。”
“婆婆非要来照顾我月子，做饭难吃，又不能明说，还不让我下床，不让洗头洗澡，感觉自己都要发霉了，什么时候才是个头啊~”
“原来倒是考虑过月子会所，但看网上爆出不少负面新闻，想想花那么多钱，还照顾不好，就觉得不划算了。”
……
请月嫂怕对宝宝不好，可能自己还得受气!
婆婆照顾又是些土方法，老规矩，稍有反驳弄得大家都不开心，伤家里和气，关键自己身体也没有护理好。
月子会所又……
肿么破?
为此，小编特地找到一位90后新手妈妈——俞女士，以她的亲身经历为你们get一个坐月子的新方式——台式产后康复!
【俞女士，27岁，无痛分娩】
我是90后，平常也翻看了很多资料，所以在坐月子这件事上，我的原则是一定要科学。
我有几个朋友都是在艾玛馨月馆度过的月子时光，她们告诉我，产后康复还是医院好，因为那里更专业，而且设施齐全，不然自己和家人都会很辛苦。
所以我也选择了在艾玛医院分娩，生完后就直接进入产后康复。
负责产后康复的是台湾的月子专家陈利君老师，她和我说，台湾坐月子要42天，分为修复、调理、康复、指导、精雕细琢、成果巩固等6个阶段。而艾玛，遵循的也是这个理念。“台湾的医院大多设有月子中心，也就是说，台湾月子的安全性是建立在雄厚医疗团队基础上的。艾玛的产后康复也是以医院为依托，有产科、妇产、儿科等多科室医疗专家团队护航。”
我觉得，这就是我理想中的月子!
这里房间淡雅而别致，别出心裁的设计总能给人家的舒适，温馨怡人的氛围给人度假般的感觉。
医疗级照护
“30天住下来，我感受最深的就是在护理、照顾上非常专业。”
每天，儿科医师查房，随时关注婴儿的健康;护理师观察并记录宝宝生理情况，进行专业的口腔护理、皮肤护理、脐部护理及观察新生儿黄疸;宝宝洗澡、游泳、抚触、被动操等行为训练都有专人负责;还有专门的早教、发育评估以及智力训练，帮助提高宝宝的智力发育......
每周，中医师也会来查房，依据宝妈的状况，进行中医体质调养指导。还有母婴照护师，更是24小时给予照护，观察宝妈和宝宝身体状况，及时反馈给医生。
宝宝满月时还为我们办了烛光晚餐，有专业摄影师进行拍照并赠送满月相册。
“如果是在家里，不可能每天都做得这么细致，本身自己就需要休养，遇到突发状况不会处理的时候还得往医院跑，在这里就避免了这些状况的发生。”
分阶段进补
“艾玛的产后营养餐不仅搭配均衡合理，而且还赏心悦目，色香味俱全，每天吃什么，都成了我一大享受和期待。”
对于一个坐月子的人来说，饮食真的是太重要啦!不仅关系到孕妈妈的健康问题、哺乳期宝宝的营养问题，甚至还涉及到爱美的辣妈们最关心的产后恢复问题。
陈利君老师介绍说，产后饮食调理要根据个人体质情况循序渐进。“妈妈们在怀孕时，随着胎儿的逐渐长大，内脏受挤压程度严重，胃、肝和小肠等器官都会出现压缩，如果产后马上进补，还会加重各器官的负担，给产妇很大饱闷感。所以在我们台湾，一般把月子的餐饮分为‘排、修复、调补’三个阶段来进行。”
在艾玛，采用台湾医院坐月子的方式，实施个性化膳食调理，针对产妇身体情况、口味偏好和膳食习惯，提供一对一的定制方案。除了帮助产妇恢复体力与身形，也确保乳汁的营养质量。而且，每种食材的供应链都有资质可追溯。
精细化调理
生孩子前，我其实有许多顾虑。一是害怕生完宝宝以后身材难以恢复，二是没有经验不知道怎么照顾宝宝。
“在艾玛，不仅饮食上进行分阶段调补。在产后护理、维养上，也是分阶段进行的。”陈利君老师介绍说，“我们不仅给妈妈们提供科学、舒适的产后康复，更要教会她们正确的育儿方式。让她们一出月子，就能成为照顾宝宝的能手。”
第1周：健康宣教、产伤及体能修复、协助妈妈母乳喂养。
第2周：根据产妇状况，通过中药熏蒸、艾灸、中药泡脚等方式调理体质，并附以经络疏通等独特手法，既能排毒还能平衡内分泌。
第3周：形体、仪态管理和体质调理，包括美体塑身、乳腺保养、骨盆调整、中医理疗等，并进行育儿指导。
第4周：妈妈们开始练习新生儿护理，为回家带宝宝做好准备;同时根据产妇生理肤质状况，提供面部美容护理服务。
第5周：产后康复情况复查评估，对身材、肌肤等进行精雕细琢，力求达到最完美状态。
第6周：成果巩固期。当妈妈们的状态恢复理想状态后，需要一定时间进行巩固，让身体机能习惯于这种状态，同时也让妈妈养成良好的习惯。
艾玛的营养餐和产后修复，定期的产后瑜伽练习、中药熏蒸、按摩等，让我的身材恢复得很快。4个月过去了，我感觉自己现在比生娃前的状态还好。
科学、专业的N对1团队全天候贴身服务，各种产后瑜伽、产后修护项目、宝宝护理课程和好玩的沙龙--在这里享受到和学到的，都足以让我可以更加自信地面对今后崭新的生活。
听了这位新妈妈分享的心得，小编觉得坐月子其实是种轻松、愉悦的享受过程，您觉得呢?
艾玛团圆饭 年夜不留憾
春节快到了，如果，坐月子和团圆夜相遇，怎样才能不留下遗憾?!
别担心——艾玛早就为您想好啦!
艾玛营养专家、中医调理专家、厨艺大师组成的营养膳食研发团队，每年都会特制团圆套餐，让产后的妈咪和家人在艾玛团聚，吃出年味儿、吃出健康。无论是3口之家的小团圆，还是祖孙同堂的大团圆，艾玛都努力让过大年的幸福留存在您美好的记忆中。