月经量少怎么办

　　月经可以表现出女性的生殖器官是否健康。如果月经的量和色出现问题的话就代表女性的甚至器官出现问题了，需要尽早治疗。一般来说，女性出现停经、月经周期过长或者过短等现象的时候，就表明你的身体存在健康隐患。月经量少也属于此类现象之一。

　　月经量少该怎么做?

　　1、均衡饮食，不过度节食。有些人挑食偏食，甚至有人为了减肥而刻意减少食物摄取量，导致营养供给不够。这样做无法满足身体的需要，身体会产生防御性反应，也可能引起经血量过少，甚至闭经。

　　2、多学习一些保健方面的知识，好好保护自己的身体。 如果月经周期稳定后经血量持续过少，又不是因为营养缺乏造成的，同时发现身体发育不理想，如乳房、臀部隆起不明显，就要早些去医院进行检查治疗，改变月经状况。

　　3、要有规则的作息时间，养成良好的习惯。内分泌失调快节奏的生活和紧张沉重的工作，就很可能造成月经过少。

　　4、放松心情，向他人倾诉自我，不要生闷气。从中医的角度来看，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。而过度的精神刺激、紧张和心理创伤、情绪紧张、环境改变、心理压力加大或突然变故的刺激等都有可能导致月经量过少。

　　5、人工流产的影响，无需紧张。卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等，一般在2—3个月后恢复正常。

　　6、卵巢功能衰退影响着女性的月经。在日常的时候女性要多加保护自己的卵巢。

　　7、不可轻视胸部的病变。若出现乳房胀痛等症状也会影响到月经。

　　一般来说，经血量少，是由于雌激素水平低而引起的。雌激素可刺激子宫内膜的增生变厚，为受孕做准备。如果未受孕，增生的内膜会脱落出血形成月经。体内雌激素水平低会导致子宫内膜增生得不够厚，月经时出血少，日后会影响受孕。所以女性月经量少也是不可忽视的。

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