生命在于运动，这对于银屑病患者也不例外，我们鼓励银屑病患者进行适当的运动和锻炼，因为运动特别是户外运动，对病情的稳定和康复有很多好处，首先，运动能够增强体质，提高人体对各类疾病的抵抗力，减少感冒和其他上呼吸道感染的机会，减少由于感染而诱发或造成银屑病复发的可能性。其次，户外运动使患者更多的接触日光紫外线，多数情况下，日晒对减轻病情是有益的。如果有条件可以经常进行日光浴或者海水浴，此外，运动还有助于患者开阔视野，调理心情，在拥抱大自然的同时陶冶身心，增强战胜疾病的信心。

　　今天，就跟大家探讨一下什么运动适合银屑病患者?

　　1、跑步

　　跑步是很简单的一项运动，而且适合所有的人，即使牛皮癣病情严重的人，也可以进行。所以，牛皮癣患者可以在早上或者是晚饭之后，去公园里跑步，锻炼身体，但是要注意跑步的时候，强度不要太大。而且还要有规律的进行，还要坚持，不要随便运动一下就完事了，这样对病情没有作用。

　　2、游泳

　　游泳这种运动一直以来备受好评，游泳可以加快银屑病患者血液循环，强化心肺功能，据相关研究显示，游泳能够有益于身心健康，而且游泳还可以减肥，保持身材，所以，对银屑病患者来说，也是一种很不错的运动方式。

　　3、瑜伽

　　很多女性朋友特别喜欢瑜伽运动，做瑜伽可以使患者心情放松，压力减小，而且瑜伽也可以缓解患者的焦虑情绪，所以，瑜伽非常适合女性银屑病患者。

　　温馨提示：

　　女性在日常生活中，要注意运动，而且要做一些适合自己的运动，不要盲目运动，也不要不运动，制定一个健康的生活方式。