银屑病患者如何提升自己的免疫力?

　　银屑病患者提升免疫力可以预防银屑病的复发，也能有效的辅助银屑病的治疗，因此这是每个银屑病患者都在追求的事情，但是很多患者往往花费了巨大的精力和物力，却收效甚微，对自己的免疫力提升并没有达到预期的目的，这是为什么呢?

　　1、保持充足的睡眠

　　这也是银屑病患者健康生活的一个重要组成部分，但现代很多人都有睡眠不足的问题，尤其是年轻人。这也会导致免疫力下降，降低人体内抗击病菌的细胞数量。因此建议银屑病患者晚上10点左右就需要上床睡觉了。

　　2、坚持定期定时锻炼身体

　　相关研究发现，不经常锻炼的人与坚持锻炼的人相比，请病假的时间会更多更长。因此建议银屑病患者每周定时定期的进行体育锻炼，每次以微微出汗为宜，大约三四十分钟即可，这有助于改善免疫系统功能。

　　3、及时补充身体的水分

　　充足的饮水可以保持人体呼吸道粘膜的湿润，抑制病毒繁殖速度，提升身体的免疫力。

　　4、保持积极乐观的心情

　　愉悦的心情可以让人体的应激激素水平下降，增加免疫细胞的活力，从而可以间接的提升免疫力。而愉悦的心情也有助于银屑病的治疗。

　　5、不要滥用药物

　　很多患者在治疗时对药物的使用十分随意，可能今天吃了明天就不吃了，并没有坚持连续的治疗，这对于人体的危害是非常巨大的，而且还达不到治疗的效果。