休息对我们每个人来说，都是很重要的，休息可以帮住我们调节身体，保持情绪的稳定，对牛皮癣患者来说，牛皮癣患者如何保持良好的休息时间呢?下面就跟大家;来看一看。

　　第一点:对于女性牛皮癣患者来说睡好子午觉是很有必要的。子时是一天期间阴气最盛的时刻，阳气也会由于阴气的旺盛而变得衰落，这个时候对于女性朋友来说睡眠的质量是最好的，睡眠好了对牛皮癣也会有很积极的作用。而午时则恰恰相反，阳盛阴弱，而这个时候睡一下也可以适当的躲过去，所以对于女性朋友来说午时也很有好处。这两个时间段睡好了不仅对自己的身体有好处，对自己的皮肤也是很有好处的，牛皮癣的预防好处也就不在话下了。

　　第二点:各位爱美的女性牛皮癣患者朋友不要在自己的身上胡乱的喷香水。如果香水恰好喷在了牛皮癣的地方，如果在太阳天的话可能会导致香水和紫外线发生化学反应，容易对女性牛皮癣的地方产生不必要的刺激，这样只会加重牛皮癣。

　　第三点:女性牛皮癣患者应该多运动运动一下，特别是应该进行适当负重的练习，女性的身体柔弱比男性更容易腰酸背痛，而负重练习不仅可以有效的缓解女性的腰酸背痛，这项运动的同时也能够顺便增强体质和让皮肤出汗，是赶跑牛皮癣的重要因素，可谓是一举两得。

　　各位女性朋友面对牛皮癣的时候不要紧张，只要在日常生活中多多注意预防措施，随便多运动运动让自己的免疫力更加强大就可以了。好的预防措施是为了更好的治疗，治疗牛皮癣要去正规的，有针对性的医院去治疗，要多听听医生的治疗方案，牛皮癣是非常顽固的，治疗的时候切记不要心浮气躁，要做好持久的治疗准备，那样牛皮癣会离各位女性朋友而去的，我们也一定会变回那个漂亮的自己。