很多牛皮癣患者不吃晚饭，原因是为了减肥，不吃晚饭真的可以减肥吗?牛皮癣患者经常不吃晚餐，而是随便吃点零食就完事了，其实这是不正确的。

　　牛皮癣患者应该吃晚餐，不吃晚餐是减不了肥的，而且不吃晚餐可能还会导致肠胃变差，而且还会影响到肠胃的消化。

　　所以，牛皮癣患者不仅要吃晚餐，而且晚餐还要吃的营养健康，我你这里所说的营养健康不是无节制的吃，也不是整天大鱼大肉的吃。而是健康合理。下面，就跟大家说一下牛皮癣患者晚餐怎么吃健康?

　　1、饮食清淡易消化

　　建议太晚吃晚餐的人，尽量多选择一些富含淀粉又容易消化的食物来吃，如清淡的粥类、汤面等，具体如小米粥、燕麦粥、绿豆粥、西红柿蛋汤面、馄饨等。

　　除了主食，蔬菜也必不可少，但应是少油少盐烹调法做出来的，比如白灼菜心、水煮西兰花、清蒸茄子、凉拌黑木耳，而不是加了很多沙拉酱的蔬菜拉沙，或者重油重盐的炒蔬菜。

　　2、尽量少吃点

　　晚餐吃太晚的时候要尽量少吃一些，能基本填饱肚子就可以了，避免饱到睡不着的程度。

　　3、饭后不要马上睡觉

　　饭后最好不要马上躺下，如果距离睡觉还有比较长的时间，可以进行适量的轻度运动，比如散散步之类的;如果距离睡觉时间很近了，在房间里来回走走，或者随便站一会，都比直接躺下去好。

　　4、下午适当加餐

　　如果能够在下午进行适当的加餐，如吃个全麦面包、喝杯酸奶、吃点小番茄啥的，到了晚餐的时候，一般就不至于因为饿到极点而狂吃。

　　5、午餐可丰盛些

　　例如对于当天要吃的肉类，可以尽量放在午餐来吃。到了晚餐的时候，可以吃豆制品来代替部分肉类，从而帮助减轻晚餐的消化负担。