水果是我们日常生活中不可缺少的食物，我们除了要摄入必要的蔬菜和主食外，对水果的摄入也是必不可少的。我们知道每一种水果都有每一种水果的功效，有的水果有清热解毒的作用，有的水果有养肝护肝的作用，有的水果还有美容养颜的作用，今天就给给大家介绍的3种水果有助于养肝护肝。这几种水果也是大家非常熟悉的，平时也是比较热的几种水果，快来看看它的功效吧。

　　1.葡萄

　　葡萄原产于欧洲、西亚一带，是世界上最古老的的植物之一，据文献资料所述，大约在7000年前，葡萄栽培技术已经在世界范围内开始传播。

　　葡萄中含有丰富的维生素、纤维素、葡萄糖、天然活性类物质等成分，能够抵抗病毒、保护肝脏不受损害，同时调整肝细胞功能，抵御外界对肝脏的损害。

　　经常吃葡萄，对肝炎、脂肪肝等肝脏疾病患者十分有益。

　　2.橘子

　　橘子在中国已经有4000多年的栽培历史，由于其具有种类繁多、品种优良、味道酸甜、历史悠久等特点，也是我国的代表水果之一。

　　柑橘中含有丰富的胡萝卜素和维生素，能够提高人体抗氧化能力，具有保护肝脏的作用，适当吃橘子，对病毒性肝炎、酒精性肝炎、肝硬化等肝脏疾病具有调理效果。

　　3.香蕉

　　香蕉有野生香蕉与人工种植香蕉之分，对环境的要求较高，适宜生存在气候湿热、土质疏松、土层较深的地方。

　　香蕉中富含膳食纤维，帮助人体排毒通便，从而减轻肝脏代谢负担，保护肝功能不受损伤。尤其对肝硬化患者而言，效果显著。

　　这几种水果味道有酸有甜，而且营养价值高，对肝脏不好的人，或者肝脏病患者而言，都是非常不错的选择。