银屑病这种皮肤病涉及的人群越来越广，而且最近很多人发现，青少年患银屑病的概率逐渐增多，青少年患上银屑病主要是因为青少年的生活作息习惯和饮食不合理。对于青少年来说，他们追求一种刺激的生活，而且对辛辣碳酸饮料非仓有好感。

　　青少年在饮食的时候，总会选择吃一些快餐，和一些膨化食物，长此以往，就会对健康造成极大的威胁。再加上学业的压力，青少年患银屑病的几率也就越来越高了。那么马上就要到暑假了，暑假对青少年银屑病患者来说是非常重要的时候，那么在暑假，青少年银屑病患者如何做好饮食呢?

　　1、一定要吃早饭

　　早饭一定要记得吃 而且还要注意营养，当然该忌口的食物还是要坚持，在吃早饭的时候，要保持清淡，而且还要营养均匀。对于含有大量调味剂的食物不要吃， 辣椒，大蒜，葱，姜都不要吃，多吃蔬菜和水果，补充维生素，增强体质。

　　2、定时运动

　　注重运动，但不是激烈的运动，运动也是由规律的，强度要有递进性。过度运动会使免疫力下降，对皮肤的恢复不好。运动要坚持，每天都要运动，不要间断

　　3、保持好的心情

        好的心情真的很重要，要乐观，相信自己一定能好起来，而且对治疗抱有乐观的态度，控制自己的情绪，或者做一些转移注意力的事情。

　　4、作息

        早睡早起，就算睡不着，眼睛闭着在那放空，思考也是很好的。不要养成熬夜的习惯。

　　5、多喝水

　　喝水对身体有补充作用，而且多喝水可以缓解痛苦，增强体质，而且也有利于皮肤的补水和保湿，人可一天不吃饭，但绝不要一天不喝水，水中含有矿物质，可以杀死患者身体中的细菌。