马巨强合肥天使儿科戒网瘾专家

现在大多数孩子都特别爱打游戏，他们可以在自己房间里面不吃不喝呆上一天，没日没夜地打游戏，然后早上起不来又会上学迟到，他们爱游戏甚至于爱过自己的生命。

据中国互联网络信息中心2020年5月发布的《2019年全国未成年人互联网使用情况研究报告》显示，2019年我国未成年网民规模为1.75亿，未成年人互联网普及率达到93.1%，其中使用手机上网的比例为93.9%，拥有属于自己上网设备的比率达到了74.0%，上网玩游戏的比例为61.0%。

该如何控制孩子的上网时间？孩子会不会“成瘾”？甚至有些家长来门诊询问“医生，有没有药治治孩子的网瘾？今天我们采访合肥天使儿童医院青少年儿童戒网瘾专家马巨强主任，看看马主任对网瘾的解答。

马巨强主任，出生于医学世家，毕业于第四军医大，从事医学临床研究、诊疗工作30余年。在青少年网瘾的临床医疗和科研工作方面，马主任累积了丰富的实战经验。医教一体帮助青少年儿童科学截掉网瘾。当每位急需帮助的孩子们来院后，都会先以仁爱之心真诚的和孩子们交流，耐心听他们内心的想法，细心观察他们的行为动作和习惯，着实有效的为每个孩子量身定制适合的个性化方案。

什么是网瘾少年

合肥天使儿童医院戒网瘾专家马巨强主任说到：网络成瘾是指上网者由于长时间和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，以致于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。

目前学术界对于网络成瘾的概念并不统一。有学者认为网络成瘾即为过度使用互联网后导致明显的学业、职业和社会功能损伤，也有学者认为网络成瘾通常不表现出“成瘾”的一大特征——耐受性增加，所以不能认为过度使用网络就是一种成瘾障碍。

马巨强主任提到，家长怀疑孩子有网瘾，可以做一个“游戏障碍”诊断评估表。

1、失控性的游戏行为，例如游戏发生、频率、强度、持续时间已经影响了正常生活学习；

2、游戏成为生活的优先选项，先于其他的生活兴趣和日常活动；

3、尽管已经影响了学习成绩了，家长也批评了，孩子仍然继续进行游戏行为；

4、喜欢上网的行为超过半年了；

5、上完导致了明显的压力或者个人、家庭、社会、教育、工作或者其他重要领域的损伤。

“网络成瘾”是一种疾病吗？

马主任解释到：首先，过度使用网络（游戏、浏览、购物等）会激活我们大脑中的“犒赏系统”，这个系统包括腹侧被盖区(VTA)和伏隔核(NAc)，刺激脑中多巴胺的分泌，引起神经元的兴奋性冲动，这个过程与人类滥用物质中的鸦片、可卡因、酒精等作用类似——它们尽管药理作用不同，但是最终都是作用于中脑边缘多巴胺系统，引起欣快感和陶醉感。

第二，过度使用网络会对大脑产生从结构到功能上的影响，比如在完成抑制任务时，“网络成瘾”者在认知能力和事件相关电位调节表现出明显的异常，杏仁核与背外侧前额叶的负向功能连接性的下降、杏仁核与楔前回和枕上回的负向功能连接性上升、眶额叶皮层的体积减少等。

值得关注的是，网络成瘾与其他“问题行为”密切相关。中南大学湘雅二医院的一项研究发现，网络成瘾的大学生中，自杀尝试高达21.4%，并伴有较高的焦虑（3.397%），自杀意念（26.984%）和自杀计划（8.237%）。而这个相关性可以从两个方向去解释——我们可以认为过度使用网络会威胁孩子的身心健康，是疾病了。

该如何引导孩子远离“网络成瘾”呢？

马巨强主任建议家长们：

1、设置密码

在电脑、平板、手机等电子设备上都设置好密码，并定期进行修改。交给孩子使用时，建议将电子设备的“青少年模式”打开。

2、设定界限

鼓励与孩子交流，可以与孩子在假期开始前就设定好每天使用网络或电子产品的时间和每周的总时间，以及违反规则的处罚措施，最好以“家庭契约”的模式书面呈现，亲子双方都承诺签字，如果更改条例需要双方协商并重新签订。如果出现违反规则的情况，需要立即与孩子讨论并实施处罚。

3、以身作则

家长如果希望孩子能够合理使用网络，首先要做到自己能够管理好自己。家长在孩子面前如果可以“随心所欲”地玩游戏，会让孩子觉得非常不公平。如果家长希望孩子更多地阅读或运动，应该自己先捧起书本或穿上运动鞋。

4、寻求专业帮助

如果孩子网瘾已经很大了，家长如何教育管教都不听，已经影响到学习生活了，那么建议家长寻求专业的精神科医生或心理治疗师的帮助。