贵州省二医耳鼻喉科：注意，大声听歌会招来耳鸣

　　据相关研究报告显示，通过耳机、移动设备和音乐场所过度暴露在嘈杂的音乐环境中，可能与青少年惊人的耳鸣水平有关。

　　麦克马斯特大学神经科的Larry E. Roberts博士和其他研究人员对巴西11-17岁的170名青少年(61.1%为男孩)进行了研究，对受试者进行了一项声暴露和耳鸣相关性研究，此外，研究人员还收集了在录音棚试验研究的参与者的心理测量值。

　　研究结果表明，54.7%的参与者报告经历耳鸣，28.8%出现持续性耳鸣。调查人员指出，录音棚试验中的耳鸣测量记录与成人慢性耳鸣是一致的。

　　他们还发现，在研究队列中，高风险的听力习惯几乎是普遍的。经历了耳鸣不适的受试者中：

　　95.6%的报告使用耳塞或耳机;

　　89.1%的参加喧闹的音乐场馆;

　　95.6%的使用手机达到听的目的。

　　环境中，这可能是西方工业化国家听力损失的发病率越来越高的一个可能因素，”Roberts和他的同事写道，“在未来还需要对两者关系行进一步的评估，以及评估耳鸣对未来听力健康的影响等。”

　　耳鸣时都会听到什么?

　　耳鸣的音量一般在5~15dB左右(相当于1m外一根别针从1cm的高度掉落下来的声音)，很容易被外界噪声影响，所以大部分人会觉得白天没事，一到夜深人静之时，耳鸣会显得特别聒噪。

　　尽管耳鸣通常被描述为「耳朵里有鸣响」，但有时候也还是能清晰地描述出耳鸣的声音。

　　虫子飞行的嗡嗡声;

　　哼唱声，嘶嘶声;

　　物体摩擦的刺耳声;

　　哨声，鸣笛声;

　　水沸腾时溅出来的滋滋声;

　　火车开过的隆隆声。

　　耳鸣怎么办?

　　01、吃药

　　如果耳鸣相对较严重的话，应该在专业医生的指导下服用药物来治疗。治疗耳鸣的药物种类比较多，其中最常见的两种就是扩血管和营养神经的药物。

　　千万不要被广告上说的“XX药是耳鸣的特效药，效果特别好”、“吃了XX药，耳鸣不再来”给蒙蔽了，耳鸣是没有特效药的，也没有任何药物能够立竿见影地让耳鸣停止、消失。

　　02、放松训练

　　紧张常常会造成耳鸣，或加重耳鸣;放松训练的目的，就是消除紧张。

　　放松训练不管是坐着、躺着都可以做，大家不妨试试：闭上双眼，把双手放在腹部或握在一起，用意念控制身体的肌肉尽可能地放松。先从前额开始，再到到面部、颈部、胸部、腹、上下肢等。每日1~3次，每次10~20分钟。

　　03、转移注意力

　　一旦忙起来，人就可以忘掉耳鸣。所以当我们旦感觉到耳鸣时，可以试着把注意力转移到其它事情上，比如读书、看电视或者做一些自己感兴趣的事，可以转移对耳鸣的注意力。

　　认知行为疗法对于耳鸣患者也有一定的帮助，它能改变患者对症状的注意程度和看法，这样就能在日常生活中减小症状对你的影响。

　　温馨提示：耳鸣虽然不是大病，但确确实实会影响到我们正常的工作、生活。如果突然耳鸣，或短期内发生了严重的耳鸣，一定要及时前往医院进行治疗。我院治疗耳鸣采用中西医结合的“七联复聪疗法”， 七联复聪疗法以局部与整体、病理与心理、防治与康复相结合为指导思想通过临床实践在中西医结合的交叉点上实现了对耳聋、耳鸣治疗的新突破。