预防早泄有什么好的方法

　　早泄严重影响了男性的生活、工作和学习。很多男性都想知道怎么样才能预防早泄，只要知道了预防方法，就可以很好的避免早泄的发生了。下面就给大家介绍下预防早泄的方法。

　　预防早泄的方法

　　1.注意生活规律，加强锻炼;注意饮食营养，不要过度食用辛辣食品。

　　2.禁止手淫，过度的手淫会导致龟头一直处于充血状态，会降低龟头敏感度。

　　3.性生活的时候，男女双方要相互配合，心态要好，不要过于紧张或激动。

　　4.不要过于在意性生活时间，只要双方都能感到满足就可以了。

　　5.要注意婚前的性教育，不要过度节制性生活，这样更容易导致早泄。

　　6.不要穿过紧的内裤，会使龟头敏感度降低。

　　如果你能注意到以上几个方面，那么就可以很好的预防的发生了。但是除了预防之外，如果发现早泄，一定要尽早去医院检查治疗，不要拖延导致病情加重，患者的心态一定要调整好，很多早泄的原因都是由于心理因素造成的。