从多年的临床实践中发现，很多银屑病患者往往在生活中不会那么自律，会忍不住的放纵自己，比如熬夜，胡吃海塞，认为偶尔一次没有关系，但是往往会有第一次就会想第二次，一次次的放纵，换来的确是银屑病的不断加重，因此生活自律才是银屑病患者辅助治疗的方式。

　　1、坚持运动

　　很多银屑病患者的运动是三天打鱼两天晒网的，不能持之以恒的坚持下去，幻想偶尔出几次汗就能排毒，就能改变自己的新陈代谢的规律，改变自己的体质。因此建议银屑病患者一定要坚持运动，比如每天走满1万步，比如每天饭后进行一会锻炼等等。

　　2、饮食要健康

　　很多银屑病患者不能持续的进行健康的饮食，有时候觉得需要控制饮食了就吃很少，有时候觉得不能亏待了自己就吃很多，这样饥一顿饱一顿的反而不容易养成健康的饮食习惯，每顿饭吃“七分饱”对银屑病患者来说是非常合适的。而且建议银屑病患者一定要坚持多吃蔬菜及谷物，多吃一些富含蛋白质的食物，这样可以保证患者及时补充充足的营养。

　　3、保持充足的睡眠

　　现在的年轻人似乎已经习惯了晚睡，很多年轻的银屑病患者也在其中，这是非常不对的，作为一个成人来讲，每天保持七八个小时的睡眠时间是非常必要的，患者保持这样的习惯后就能有充足的精神应对白天的事情，这样形成一个良性循环，非常有利于银屑病的治疗。

　　银屑病患者的健康生活习惯是在日积月累中逐渐养成的，千万不要因为一时的放纵而导致银屑病的加重或复发。运动、饮食、睡眠是健康生活相辅相成的几个重要组成部分，患者一定要牢记。