牛皮癣患者如何进行自我调节

　　不管是去什么医院看牛皮癣，医生首先强调的都是要保持良好的心态面对牛皮癣，所以说牛皮癣患者做好心理预防是很有必要的，一个好的心态对病情的改善也是有很大的帮助，但是牛皮癣患者的心理压力该怎样进行调节呢。

　　1、减少心理压力

　　许多患者在患病之后感到自卑、焦虑和烦恼，导致自信下降和社交孤独感，害怕引起他人的注意，对他人有敌对情绪，对人际关系过度敏感，长期的精神压抑令患者产生社交危机感，对社会活动产生焦虑、畏惧的心理。对这样的患者应进行耐心的心理护理，在治疗中让患者认识疾病的相关知识，最大限度的勾起患者对康复的信心。

　　2、放松心态

　　患者在患病后长期的抑郁、焦虑情绪会给身心带来极大的伤害，患者易于自卑自怜、孤独内向、情感脆弱。这些情绪都会加重病情的发展。所以当患者出现抑郁、焦虑等情绪障碍时，应尽快去咨询医生放松心态。同时给予生活指导，让患者倾诉内心的体验和感受，以减轻其焦虑和抑郁。患者在日常的生活中也可以通过练习书法、听音乐等松弛自己紧张的心情，进而改善情绪。

　　3、保持心理平衡

　　牛皮癣患者常常采用幻想和退避这两种不成熟的应对方式来对付困难和挫折，常导致精神紧张、心里不平衡。对这种情况，在治疗牛皮癣患者时应注意帮助患者认识到必须改变自身的应对方式，引导他们在遇到困难时积极应对而非采取幻想或逃避的方式，多采用解决问题、寻求帮助及合理化等这些积极而成熟的应对方式。

　　温馨提示：

　　心理上的调节是很重要的，牛皮癣患者一定要积极面对疾病，不要因为得了这种病就对身边的人设防，甚至是不愿意吐露自己的心声，害怕别人瞧不起自己，产生一系列自卑、害怕的情绪，这些对于牛皮癣的治疗是不利于的，患者们遇到这种情况一定要及时禁止自己这些想法。