孕妇总吃宵夜好吗

　　孕妇总吃宵夜好吗?很多女性第一胎妊娠，因为没有经验，就觉得多吃点孩子就多补点，一日三餐还不算，夜宵也做得很丰富。这样一来，体重就蹭蹭地往上升了，然后产检的时候自然就会被医生说体重增长太快，将来生了可能要受罪什么的。

　　孕妇总吃宵夜好吗?

　　医院的医生表示，怀孕后的女性饭量会上涨，平时如果吃少了，孩子营养不够，晚上都容易因为肚子饿睡不着而醒过来，所以才养成了吃夜宵的习惯。其实，吃夜宵的习惯对于孕妇来说，有好有坏，比如晚上睡前吃太多食物，增加胃肠道的负担，不利于保证高质量的睡眠。

　　而且，孕妇养成了晚上吃夜宵的习惯，平时运动量又不够，加上夜间身体代谢率下降，容易导致多余的热量转化为脂肪并存储起来，造成母子体重过重的问题，直接影响到分娩的顺利以及产后的身体恢复能力。

　　孕妇总吃宵夜好吗?但凡事也有例外，如果平时热量摄取不足，尽量少吃多餐，白天注意均衡营养进行合理的进食，晚上可以喝杯牛奶助眠，这样营养摄取足够了，晚上就不容易挨饿，也就不会影响到睡眠。