白癜风是一种对患者身心健康危害较大的疾病。白癜风给患者的生活带来了诸多的不便，影响着患者的学习和工作，想要缓解白癜风的症状就需要患者在日常生活中多注意保健。白癜风患者要做好日常保健工作，但是有很多患者对于白癜风的日常保健还不是很清楚，所以今天我们就来给大家介绍一下，白癜风的日常注意事项，希望大家了解到这些知识之后，能做好白癜风的保健工作。

　　1、饮食是白癜风保健中不可缺少的一部分。合理膳食，注意休息：根据白癜风患者病情和身体状况，多进食高蛋白、低脂、低糖和维生素B族含量高的食品，小心有的食物可加重病情。注意休息，劳逸结合，睡眠充足。多参加有益身心健康的文体活动，但娱乐时间不宜过长，运动量不宜过大。运动量过大不仅对白癜风的保健无益，还可能加重病情。

　　2、患者的精神状态对白癜风的治疗影响也是比较大的。避免精神创伤或生活压力过大：精神创伤或生活压力过大是白癜风发病诱因，白癜风的发病或病情的加剧常可发生于紧张性事件之后。要避免精神创伤、疲劳过度、思虑过度、病后忧心忡忡、寝食不安、彻夜不眠等情况。精神紧张、忧郁不仅可能诱发白癜风，还可使原有白癜风扩大。所以白癜风患者，在日常生活中应保持一个乐观积极的心态，不要过于担心自己的病情。

　　3、减少或避免接触橡皮手套：因为橡皮防护手套中含有抗氧化剂的氢醌单苯醚，氢醌单苯醚对皮肤中的黑素细胞有选择性的破坏作用。戴这种橡皮手套的工人，有部分人在手背和前臂、甚至背部和下肢发生色素减退斑。所以要减少或避免接触橡皮手套，

　　4、经专家介绍白癜风患者的皮肤比较脆弱。在进行期白癜风要减少外界刺激：外界机械性的刺激，如对皮肤的压力、摩擦和外伤、过紧的腰带等可促使白斑的出现，其他形式的局部刺激，如烧伤、晒伤、放射线、化学药物、冻疮、和感染等也可促使白斑泛发。这是患者在生活中需要特别注意的一点。

　　5、维生素C大家都非常的熟悉,在生活中常吃这类食物,但建议患者少食富含维生素C的水果和蔬菜：水果和蔬菜，如猕猴桃、橙子、西红柿、柠檬、山楂等含有大量维生素C,维生素C在黑色素代谢过程中，会阻止黑色素生成，从而加重白癜风病情。相反，饮食中缺乏酪氨酸会影响黑色素的合成，因此白癜风患者应多吃一些富含酪氨酸的食物，如猪肝、瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜及豆制品等。这些食物对于人体合成黑色素有着较大的促进作用。

　　（17）（20）（18）(5)