提高试管成功率 首先要养好你的卵巢!

很多人认为：取卵个数=成功率(即取卵个数决定了成功率的大小)，那你就错了，该等式只有在女性生育能力健康的情况下成立。美国试管专家说：临床上，决定试管婴儿成功率的关键在于囊胚质量+良好的子宫内环境，囊胚质量的健康由精卵质量决定。

所以，确保成功率的因素在于卵子质量而非数量，如果卵子出现异常(如染色体发生异常、活力差等)都会直接影响到胚胎的健康，从而导致流产、死胎和胎儿畸形等不良后果，即使获得了再多的囊胚，仍不能保障成功率。当然，想要产生健康的卵子，前提是需要良好的卵巢功能作为支持。那么做试管婴儿前准妈妈如何养好卵巢呢?美中桥生育顾问总结了以下几点卵巢保养方法。

1、戒烟限酒

有研究显示，吸烟、过量饮酒会对卵巢功能产生影响。吸二手烟的效果也一样。

2、少熬夜

“黑白颠倒”的生活，会使生物钟发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，激素分泌不平衡，不仅会对卵巢功能产生影响，还会增加子宫肌瘤、子宫内膜癌的风险。

3、科学减肥

很多女性朋友为了追求“骨感美”，饮食限制过于严格，导致营养不良，内分泌紊乱，引发卵巢萎缩、功能减退。

4、补充维生素C和维生素E

若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的概率就会减少50%。

5、高钙饮食

有数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人卵巢癌的发生率降低46%。

6、平时经常食用富含植物雌激素的食物

例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。

7、补充叶酸

常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的概率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素B，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

8、常吃胡萝卜

每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。

9、多吃鱼虾

一项土耳其研究发现，女性每周吃鱼2次或2次以上，能减慢更年期的“步伐”。

10、避免久坐不动

建议女性每天至少活动30分钟以上。其实，活动可以在“见缝插针”中完成，并不需要专门留时间。比如干家务，上下楼时走楼梯，上下班的路上走一两站地，工作累了起来活动活动筋骨等等。

11、每年至少查体一次

卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经，就应及时去看医生。建议女性朋友每年至少检查一次身体，及时发现及时治疗。

在做卵巢保养的同时，建议需要通过试管婴儿助孕的女性朋友能够早日准备。因为毕竟卵巢衰退是一种不可逆的生理过程，平时的保养、食疗只能是在一定程度上延缓卵巢的衰退，随着年龄的增长，卵巢功能还是会逐步下降的，随着年龄的增大卵子的质量跟数量都会降低，试管婴儿的成功率也会降低。