美国试管婴儿前如何提高卵子质量?

生活中许许多多因素都会导致我们身体出现各种的疾病，现在患有不孕不育的人也是越来越多，所以现在很多的夫妇出现了不孕不育的情况，都选择做美国试管婴儿来进行受孕，选择做美国试管婴儿的时候，也要非常的注意精子和卵子的质量保证，这样才能确保孩子的健康才不会受到影响，那么美国试管婴儿前如何提高卵子质量?下面是美中桥生育顾问为大家分享的几点提高卵子的调理方法，希望对您有所帮助。

1、保持轻松愉快的心态，学会调整情绪：

不良的情绪可使体内的免疫活性物质分泌减少，强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激可使中枢神经系统改变，引起卵巢功能减退及月经失调。

2、改善日常生活环境，远离危险环境：

汽车尾气、工业排放、电辐射等物质皆会导致卵子发生染色体变异，影响生育。橡胶制品、难燃物、杀虫剂、塑料制品、抗氧化剂代谢物4-乙烯、烟草等，如果准备做试管婴儿或人工授精的朋友，一定要远离这样的环境，因为会影响到卵巢。

3、养成良好的生活饮食习惯：

戒烟限酒、避免暴饮暴食，应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤等。长期节育和药物减肥致使营养不良，缺乏蛋白质，都会引起卵巢功能减退。

4、避免过度劳累及精神压力紧张，不熬夜：

研究发现，长期睡眠不足、精神压力紧张，上网通宵达旦或昼夜颠倒，不知不觉中透支了健康，加速了卵巢功能减退。建议助孕女性23点之前入睡，睡眠不足或睡眠质量不佳均会影响免疫力，导致卵巢功能减退。

5、补充必要雌激素：

经常食用富含植物性雌激素的食品，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆、黄豆天天打豆浆喝，是格外安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。 经期避免性生活：经期性生活也会影响卵子质量。如果在经期性生活，会因为产生抗精子抗体，导致盆腔感染、子宫内膜异位等疾病的发生，从而使得卵子质量下降。

6、多参加锻炼：

适当参加一些体育锻炼或有氧运动对提高卵子质量很重要，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等。

7、不要经期进行夫妻生活：

这个现象很容易发生在小年轻夫妻身上，或者是两地婚姻的夫妻身上。大家要知道，在月经验期进行夫妻生活容易引发盆腔感染、子宫内膜异位等，从而减低了卵子活力。

8、对自己有信心：

经历助孕失败后要尽量避免情绪低落，放松心情。有患者做10几次才成功，要对自己有信心。

9、选择合适的促排卵方案：

促排卵方案有许多种，没有最好，只有合适与否。在医生的的建议下选择合适自己的促排卵方案，严格按照医护人员的嘱咐执行尤为重要。

以上就是赴美试管婴儿前提高卵子质量的调理方法，希望对您有所帮助，用愉快的心情来迎接宝宝的到来吧!如果您有对赴美试管婴儿还有疑问，或想请专业的生殖专家为您制定赴美试管计划，可以随时拨打美中桥生育热线010-85660868，专业的生殖顾问定会为您答疑解惑，解决赴美试管所遇到的难题。