郑州治儿童银屑病医院

霜降是秋季向冬季过渡的开始。俗语说，"一年补透透，不如补霜降"，可见霜降时节的养生保健有多重要 ！那么作为牛皮癣患者，我们在霜降之后，到底怎么做，才能让牛皮癣冬天减少复发概率，甚至不复发呢？

今天，我就给大家介绍下：霜降时节牛皮癣人需要做的养生保健，简单4招，学会让你牛皮癣过冬不再慌

防秋燥，动静结合总相宜

当你发现鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等一系列恼人的症状开始时，就一定要注意调理身体了。

静很好理解，要求我们患者朋友要有充分的休息时间，不要熬夜。

动，指的是身体进食方面，中国古代就有对付秋燥的饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”这句话就是说，牛皮癣患者要白天喝点盐水，晚上则喝蜜水。

当然除了补水，这时可以多吃一些应季水果，如梨子、柿子等，切忌辛辣食物，且秋季是人免疫力较低的季节，这时候要多吃一些可以增强免疫力的食物。鸡蛋、萝卜等都是不错的选择。

防着凉，增添衣物要及时

这个就很好理解，秋季天气多变，牛皮癣患者要根据天气变化情况及时增添衣服，不然感染风寒容易导致扁桃体发炎，引起牛皮癣复发。

防寒气，穴位按摩最巴适

霜降时节，寒气增多，这时候受到寒气侵袭，牛皮癣到了冬季就容易复发。那么应该怎么去避免呢？按摩心俞穴，按摩涌泉穴，按摩腿部等都可以帮助我们祛除寒气。每天揉搓五分钟左右，以感到热停止，对我们牛皮癣患者来说，不仅仅能祛除体内寒气，更能活络经血，加快血液循环和新陈代谢，排出体内毒素

防秋悲，开怀大笑益身心

牛皮癣是身心疾病，心理因素不仅是致病因素，更能引起复发，所以要注重心理健康建设。防治秋天感伤，大家这时候可以看一些轻松的电影或者节目，吃一些含糖量高的食品，研究表明糖分高的食物也能调节心情哦~

怎么样？这么简单的4招你学会了吗？但是牛皮癣病因复杂多变，如果仍是复发，记得要及时去医院进行规范治疗哦，在牛皮癣刚有复发苗头就治疗，治疗效果更好哦~