郑州知名治疗银屑病医院

牛皮癣作为一种炎性皮肤病，主要表现为皮肤出现红斑，鳞屑，并伴有瘙痒。因此对于牛皮癣患者而来说牛皮癣是一种十分恼人的疾病，尤其是在晚上睡觉时，牛皮癣更痒影响了一天的睡眠质量。牛皮癣患者睡觉时越抓越痒，怎么办？

裸睡有助于提高睡眠质量

由于各种原因，牛皮癣患者的睡眠质量并不是很高。裸睡可以帮助牛皮癣拥有一个好睡眠，提高睡眠质量，缓解皮肤症状。裸睡对牛皮癣患者来说，不仅是一个提高睡眠质量的方法，还是一种具有辅助治疗的疗法。

裸睡的好处

裸睡可以帮助牛皮癣患者减少衣物带来的束缚感，促进皮脂腺和汗腺的分泌，并使血液循环通畅，可帮助患者感到温暖、舒适的感觉，且能快速入眠。

缓解压力

牛皮癣患者在除去衣物后，可帮助身心放松，释放压力，且皮肤的血流量也会增加，使身体产生的热气自然散发出来，包裹在四周，提高人体的自我保护能力。

改善皮肤

牛皮癣患者裸睡有利于增强皮腺和汗腺的分泌，皮肤的排泄和皮肤再生，牛皮癣患者裸睡可以保证皮肤的呼吸通畅，加快新陈代谢。

调节睡眠

裸睡有助于牛皮癣患者的神经压力的调节，起到消除疲劳，放松紧绷的肌肉，有助牛皮癣患者进入深层次睡眠，提高睡眠质量，缓解皮肤瘙痒。

郑州市银屑病研究所温馨提示：

牛皮癣患者不建议使用席梦思之类的软床，建议使用木板床为佳！被褥要柔软平坦舒适，也不易过热，可以考虑棉麻透气好的布料，枕头可以选择荞麦枕、稻草枕、蒲绒枕，拥有一个良好的睡眠环境是很重要的，人类大约有三分之一的时间都在睡眠！