秋季牛皮癣护理之衣食住行

牛皮癣是生活中发病率比较高的一类皮肤病，由于病因复杂，到目前为止还没有治好的方法，对于牛皮癣患者来说，除了及时的进行科学的治疗外，还要注意保健护理。眼下进入秋季，人体的生理活动也随自然环境的变化而变化，牛皮癣患者保健护理尤其要注意衣食住行的调节。

衣：

民间有“春捂秋冻”、“秋不忙添衣”之说。秋天气候转凉，牛皮癣患者不要一下子穿得太多，捂得太严，要有意识地让身体“冻一冻”，但也要掌握适度的原则，特别是老年牛皮癣患者和儿童牛皮癣患者更要注意防寒保暖。

食：

秋天雨少天干，牛皮癣患者应多饮开水、菜汤、豆浆、牛奶等，还应多食萝卜、青菜、葡萄、梨等润肺生津、养阴润燥的食物，少吃或者不吃辛辣之物，以免引起咽干、鼻燥等秋燥症。同时，秋季也是进补的大好时节，因这时人体精气开始封藏，利于补品的吸收藏纳，有助于改善脏腑功能，增强身体素质。牛皮癣患者宜适当吃些红枣、莲子、山药、银耳、枸杞等食物。

住：

秋天牛皮癣患者应合理安排睡眠。秋季天高风动，地气清肃，牛皮癣患者应早睡早起，不宜终日闭户或夜间蒙头大睡，要开窗而居，保持室内空气流通，以减少患上呼吸道感染、头昏、疲倦等症。

行：

秋天是户外活动的黄金时节。牛皮癣患者加强体育锻炼能活动筋骨、气血，增强机体的抗病能力。此时，尤要注意耐寒锻炼，以增强机体适应多变气候的能力。但运动量必须适度，还需注意增减衣服和补充水分。饭后散步、假日郊游、登高赏景、打太极拳、慢跑、做操等，都对牛皮癣患者身心大有裨益。