夏季排毒祛湿的几种食材

在中医理论中，银屑病有一种叫湿热型。湿热型银屑病又称风湿血燥型银屑病，系湿热内蕴、偶受外邪侵扰，或恣食鱼腥、辛辣之品，助湿化热，致使内外风、湿、热邪搏结，发于肌肤，呈现皮损发红有渗液，而少有鳞屑为主症的证候。一般中医治疗都是以治宜清热利湿，凉血解毒为主。

今天小编从网上找了几种可以排毒祛湿的食材介绍给大家，在炎炎夏季或许能为您带来一点点清爽。

薏米：味甘、淡，性凉，入脾、肺、肾经。具有利水渗湿、健脾益气的功效。南方有些地区，夏天梅雨季节，雨水多，经常喝薏米粥可以祛暑湿。需要注意的是，容易便秘的人不宜常吃。

绿豆：具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

山药：可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。

红豆：味甘，入心、小肠经，具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。它清热作用比绿豆弱，但利水祛湿作用更强，不但可以治疗一般的水肿，甚至可以治疗“大腹水病”，即肝硬化腹水。

胡萝卜：对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒