牛皮癣夏季养生：五个原则四个改变

牛皮癣具有冬重夏轻的发病规律，随着温度升高的，牛皮癣患者病情也在逐渐的好转，专家提示，一些快要康复的牛皮癣患者却不能在此时掉以轻心，牛皮癣是一种慢性皮肤炎症病，养生也是很重要的。

牛皮癣夏季养生五原则：

一、清热消暑

夏季气温高，牛皮癣患者心火旺盛，易焦躁火爆，所以，平时应多食一些具有清热解毒，清除心火的食物或茶饮。

二、冬病夏治

冬季是牛皮癣的高发期，病情难治，易于复发，而夏季是牛皮癣的虚退期，病症治疗较为顺利，疗效明显且迅速，复发可能性较低，适宜慢性病治疗。

三、清淡饮食

夏季牛皮癣患者出汗较多，体内水分流失过大，使得食欲较弱，所以，牛皮癣患者应吃得卫生，食得清爽，多吃水果多饮水，可适当饮用淡盐水来补充水分。

四、健脾除湿

夏季湿气重，脾胃功能低下，牛皮癣患者应注意饮食，该出汗时就出汗，不宜一直呆在空调房中不出来。

五、补养肺肾

夏季心火旺而肺肾虚衰，所以，牛皮癣患者平常要多泡一些养生茶饮，或多食一些养生粥，防止出汗过多，而耗伤津气。

牛皮癣夏季养生四改变：

1、忌食生冷，多食温热

牛皮癣患者应该明白生冷食品对身体的影响，虽然可以满足一时之欲，但长期来讲，只会使体内的炎症加重，湿气加深，不利于健康，所以，牛皮癣患者在日常饮食中，远离生冷、海鲜类食物，尤其是凉拌生吃，尽量先在开水中淖一下，或炖煮一下。

2、多见阳光，心静平和

因症状或其他因素的影响，许多牛皮癣患者会想着事情而出现发呆的情况，结果却轻易陷入了抑郁、忧愁、悲伤之中，所以，牛皮癣患者要改变这种方式，适当增加室内的光照，让周围明亮起来，让患者内心变得明亮，同时，要学会有效的开解内心，对事对物都要心静平和，沉着冷静。

3、注意气温，多做运动

牛皮癣患者平常应注意天气变化，对雨季、大风等天气要格外注意，在空调房中也不易裸露太多，以免着凉，同时，牛皮癣患者要多做运动，增强体质，预防疾病，加强牛皮癣治疗。

4、夏勿贪凉，注意养生

夏季虽然炎热，但是人体阳气并非绝对旺盛，是相对外强中干，阳气浮盛于肌肤而内脏相对空虚，再加上腠理疏松，因此反而比其他季节更容易伤及阳气。所以，牛皮癣患者应适当进食扁豆、山楂等食物。

温馨提示：

良好的生活方式和习惯对牛皮癣的康复有很好的辅助作用，在牛皮癣治疗上，患者一定要树立坚定信心，不要半途而废，自暴自弃，端正治疗的态度，才能早日康复。