夏季吃什么可以防晒

热可可

热可可是含有非常多的抗氧化物质，而这些抗氧化物质对于防晒是起到了非常大的功效，并且热可可所含有的可可多酚对于皮肤是有很好的功效。

绿茶

绿茶防晒算是一个大家都知道的一个东西了。绿茶里面所含有的茶多酚是具有抗氧化的效果，并且绿茶所含有的其他部分还可以起到皮肤被晒伤的效果，是一个非常不错的防晒食物。在夏季的时候可以选择多喝点绿茶来防晒。

番茄

番茄，一个具有超强营养的平民食物，而番茄的其中一个功效就是防晒，这个是因为番茄红素在起作用，根据专业表明，番茄红素属于抗氧化剂中的一种，每天摄入吃一颗西红柿的话可以让皮肤被晒伤的几率减少40%