提高免疫力注意生活细节

免疫力是指机体识别和排除抗原性异物的功能，即机体区分自己和非己的功能。免疫力已不单纯指人体抗致病微生物的抵抗力了，使人致病的各种病原体只是抗原性异物的一种，其他如非致病性花粉、药物甚至食物，正常机体内经常出现的衰残细胞以及偶尔突变出现的癌细胞也都属于非己的抗原性异物。由此可见，免疫力绝不是仅仅指人是否容易生病的概念。

在呼吸道传染病高发的季节里，那些身体素质较差的老人和慢性病患者更容易中招，比如：银屑病、牛皮癣等。因此，这些人更要注意提高免疫力。但是不能完全指望靠药物来提高免疫力，而是要在衣食住行等日常生活中注意，积极治疗已有的基础病。

广义概念中的高危人群包括慢性病患者、长期使用激素的人和体质较差的老年人等，不同的人对不同的病免疫力是不一样的。免疫力分为非特异性和特异性两种。其中前者是指人体对感冒、发烧等一般疾病的抵抗力，正常人本身就都具有一定的非特异性免疫力，可以抵抗一般疾病。但一些身体素质不好的人特异性抵抗力则是针对具体某一种病而言的，主要是通过注射相应的疫苗来让身体产生抵抗，如注射乙肝疫苗的人对乙肝病毒就有一定的抵抗力了，相对于一般人来说，这些人不易被乙肝病毒感染。

特别提示：

1。 治疗已有的基础病。高危人群一方面要注意提高非特异性免疫力，增强对一些常见病的抵抗力。首先就要积极治疗已有的基础病，如糖尿病、高血压、银屑病（牛皮癣）等。因为有基础病的人免疫力水平本身就在正常水平之下。积极治疗这些疾病，使其不发病或病的程度较轻，就能使自己的免疫力水平达到正常，这样就对一些疾病具备了抵抗能力。值得注意的是长期服用激素的患者，如慢性肾炎、肿瘤及银屑病患者，在这个时候更要积极治疗自己的慢性病，尽量少服用激素。因为激素对人体的免疫力有抑制作用。

2。 注射疫苗。高危人群最好能注射一些疫苗，以增强身体对某些疾病的特异性抵抗力。秋冬季是呼吸道疾病的多发期，最好注射流感、肺炎疫苗，这样相对于一般人而言，注射过疫苗后对相应疾病的抵抗力就会增强。

高危人群同时还要注意增减衣服，不要着凉；保证休息，避免疲劳；注意饮食，切忌暴饮暴食等。做到这些，即使是在易发呼吸道传染病的秋季，病毒也会绕道而行。