郑州银屑病医院那里好些

银屑病患者熬夜，这无疑是雪上加霜，我们都知道熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神，因为这是很多人的习惯。咖啡因固然提神，但相对地会消耗银屑病患者体内与神经、肌肉协调有关的维生素B群，缺少维生素B群的银屑病患者本来就比较轻易累，更可能形成恶性轮回，养成酗茶、酗咖啡的习惯，需要量愈来愈多，效果却愈来愈差。因此，必需熬夜时，多增补些维生素B群，反而比较有效。 专家提醒，咖啡因的确会让人精神振奋但是对提高工作效率不见得有效，即使有用，也仅能维持一段时间。所以，银屑病患者还是尽量不喝为好。对于，患有银屑病而且又不得不熬夜的患者来说，这时就要学会保健，以免加重病情。

银屑病患者的日常保健很重要，对于银屑病这种疾病而言是三分治，七分养，但是由于工作学习等种种缘故，许多银屑病患者都要熬夜，熬夜对健康的影响很大，熬夜会加重疲劳感，甚至出现食欲下降、焦虑、焦躁的现象。银屑病患者在熬夜后应注意休息，不要夜以继日的连续工作。即便精神再充沛，也应及时补充睡眠。长期睡眠不足会使免疫力降低，不利于银屑病病情的恢复。

一、注意营养的补充。银屑病患者在熬夜的时候，当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，补充维生素及其他营养物质，对熬夜时的健康有好处。常常上夜班的银屑病患者要保障有足够的热能摄入，可在晚上吃点夜宵。多吃一些营养丰富的食物是非常必要的，诸如牛奶、豆制品等。

二、要忌口。熬夜的银屑病患者不要喝咖啡、浓茶或者吃甜食来提神醒脑，对健康有害。

三、及时补充维生素。皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。

四、注意锻炼。常常熬夜的银屑病患者也可依据自己的年龄和兴趣，选择一些有针对性的项目进行体能锻炼。如原地慢步走、打太极拳、揉捏太阳穴。银屑病患者熬夜时，大脑需氧量会增大，应时时做深呼吸。

专家提醒：对于银屑病治疗，患者本人应当比任何人更要留意保护自己的皮肤，不要受外界的感染，不要长期在过分湿润的环境栖身。