意外惊喜

“久和孕气太强，去了就怀上！”想要好孕，这一点真的太重要！“久和孕气太强，去了就怀上！”想要好孕，这一点真的太重要！“久和孕气太强，去了就怀上！”想要好孕，这一点真的太重要！

　　每天往来于医院门诊咨询想成功生个宝宝的人络绎不绝，我院生殖专家认为：关于怀孕这事啊，心态真的很重要!从很多前来报喜的宝妈身上，你会发现她们都有惊人的相似之处：乐观、豁达。

　　谈及备孕的经历，他们都会说：按照医生说的来嘛，平时就该吃吃该喝喝。其实有研究表明备孕期间心情愉快对内分泌、排卵等都是有大大的好处，能够自然怀孕也是顺理成章的事情!

　　01

　　怀孕无法急于求成

　　一个月的妊娠率只有20%-25%

　　在外企工作的一位女性，精明能干，她不仅对自己事业有着明确的规划，她在自己的生育问题上，目标也十分明确，35岁要孩子。

　　还做好了详尽的“造人”计划———性生活的次数、日期、最佳排卵期等，并且要求老公和自己按“规定时间”执行。不料，几个月下来，她的肚子却一点动静也没有，这让她的精神压力与日俱增。最后夫妻俩越来越害怕做这件事情，甚至为这个“双规”(规定的时间内做规定的事情)而闹矛盾，相互指责。

　　这样的例子太常见了，我们常遇到不少这样的人来求助，她们一见医生就问：“我计划着这两三个月内怀孕，您看有什么好办法?”

　　事业可以规划，可是生育不同，更何况每个人的生育能力状况都有差异。

　　要知道，健康女性在一个排卵周期的妊娠率只有20%-25%，在一年中可以达到85%-90%。因此，想在指定的短时间内“怀孕”并不容易，更无法急于求成。所以准备怀孕的夫妇，不能过于紧张，最重要就是放松心情，这样反倒会“无心插柳柳成荫”。

　　Tips：

　　对于健康人群而言，其实大可不必严格监测排卵。只要女性的月经周期规律，一周有2次性生活，精子就能做到“守株待兔”，遇到他喜欢的卵子而结合。监测排卵，主要适用于月经异常无排卵的患者。

　　放松心情你还可以这样做↓ ↓

　　02

　　正常、规律的生活

　　在医生允许的情况下，最好正常上班工作，或者继续之前每天做的事情。人有强烈社会属性，日常规律的生活是维持良好心态的很好的稳定剂。

　　03

　　懂得转移注意力

　　当出现情绪不佳的情况时，要把注意力转移到感兴趣的事上去，如：外出散步、看看电影、读读书、换换环境等，一方面中止不良刺激源的作用，防止不良情绪的泛化、蔓延;另一方面，通过参与新的活动，寻找到新的快乐来冲淡不良情绪。

　　04

　　适当倾诉释放压力

　　心理学认为，倾诉可以调整人的情绪，协调人体各个器官的功能。女性的寿命平均高于男性，这与女性爱倾诉是分不开的。女人在诉说的过程中，伴随眼泪的流出，排出有毒的情绪，能很好地缓解心灵压力。

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　　丈夫的理解、家人的包容

　　和谐的人际关系是最有效的情绪平稳剂，在面对试管婴儿的压力时，有些妻子会变得脆弱，爱唠叨，情绪不稳定，丈夫一定要理解，多安抚，而不要批评指责，家公家婆及亲朋好友也要包容，不要问东问西，减少备孕女性的顾虑及担心。

　　(诊室里温馨的布置，愿您有一个好心情)