盐城备孕的注意事项

　　如果您计划拥有一个健康，漂亮的小宝宝，那么备孕是非常重要的，在备孕期间有很多注意的事项。宝爸宝妈都应该注意。怎么说呢，每一个孩子都是天使，与意外的惊喜相比较，期待中的惊喜会更让我准备充分，不会手足无措。那么今天小编就来跟大家一起来谈谈关于备孕的那些事儿。

　　1、准备怀孕的女性一定要实现标准体重，体重太胖或者太瘦都不好，太瘦的补充营养，太胖的要减肥，争取将体重减到正常。

　　2、保持心情放松。每天保持心情愉快别给自己太大的压力，可以多看看书，也尝试着多做瑜伽。既可以锻炼身体，又可以放松心情。

　　3、戒烟戒酒。处在备孕期的父母两个人，都需要戒烟戒酒，尤其是男性。至少在备孕前三个月就禁止吸烟。

　　4、饮食注意。在备孕期的女性一定要注意一定要注意膳食平衡。补充叶酸，钙等元素，有助于宝宝健康的成长。

　　5、环境舒适。备孕时的父母应该整理居室环境，以方便怀孕后的行动。把可能绊脚的物品重新归置，留出最大的空间。同时家里如果养宠物之类的，应该将宠物寄养到亲戚朋友家。

　　6、可以买几套防辐射的衣服，孕妇服，平底鞋，怀孕期间不要化妆。电视、音响、电脑、微波炉、手机都会造成电磁污染，对胎儿发育极其不利。所以要避免接触。

　　7、父母双方一定要去医院接受孕前的检查，以保证生育出健康的婴儿，从而实现优生。男女双方的孕前检查都一样重要。

　　8、还有非常重要的一点，在备孕时一定要注意锻炼身体，避免感冒，因为感冒药之类的药品可能会导致婴儿畸形。脱离有毒物品，如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。

　　温馨小贴士：如果您如果准备优生优育的话，平常在生活中的一些小细节一定要注意。为了宝宝的健康，聪明，美丽，家长们做多少准备都是开心的。小编祝每一个准备成为妈妈的女性可以早日生出一个小天使。