男人为啥会“不行”？学好这4招重振雄风

　　性爱是夫妻之间不可缺少的润滑剂，但由于种种原因，男性很容易出现阳痿、早泄、不射精等性功能障碍，影响夫妻生活和谐。那么，到底是什么偷走了男人的“性福”?

　　是什么偷走了男人的“性福”?

　　1、故意延迟性爱时间

　　一般来说，随着年龄增长，男性对射精时间的控制力也会越强，但是如果为了延长房事的时间，经常采用转移注意力之类的方法养成延迟射精时间，最终可能会引起不射精。

　　2、习惯用自慰获得快感

　　有些男性朋友有自慰的习惯。适当的自慰有助解决生理需求，但如果过于频繁也会影响正常性生活。这是因为自慰的摩擦比一般性生活要剧烈，当习惯了自慰的刺激强度之后，再进行正常的性生活就会觉得强度较弱而难以射精，甚至会有勃起障碍。所以自慰所造成的性功能障碍一般是延迟射精或不射精。

　　3、药物作用

　　研究发现，有部分性功能障碍的人士有过服用降血压、治疗神经衰弱的药物，这些药物会影响人体中复合胺的正常循环，从而出现无法正常射精的现象。

　　4、性心理异常引起

　　性功能障碍与心理因素也有关系，如果男性面临离婚、对待性的态度、面对异性时的表现等心理障碍时，都可能使男性无法达到高潮，最直接的表现是无法射精。

　　男人要怎样留住自己的“性福”?

　　1.培养正确的性观念

　　许多人的性观念往往都是从一些不正规的途径获取的，这样容易对性生理知识的理解出现偏差，也容易影响性生活和谐。因此男性朋友们要掌握正确的性观念和性知识，这样才能促进夫妻生活和谐。

　　2.处理好与伴侣的关系

　　夫妻双方平时要增加交流，避免不和谐的因素，不要将生活工作中的压力、不良情绪带到性生活中，尽量避免不满情绪流露，避免给对方造成精神压力。

　　3.保持锻炼

　　身体虚弱、过度疲劳、缺乏睡眠、过度脑力劳动，都容易引起性功能障碍，因此应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　4.饮食调理

　　饮食对性功能障碍的预防有很重要的作用，日常饮食要均衡，也要养成三餐定时的习惯，不要偏食，否则容易引起微量元素缺乏或者营养不良，可以适当的补充羊肉、羊肾等壮阳固精的食物。