银屑病患者如何预防寒潮的危害?

　　银屑病患者最害怕寒冷的天气，因为寒冷的天气使银屑病患者皮肤变得干燥，从而使皮肤皲裂，加重银屑病患者的病情。所以到了冬天，银屑病患者的保暖措施非常重要，面对强冷空气来袭，银屑病患者一定不要感染病毒，否则就会影响到银屑病的复发。那么。银屑病患者如何预防寒潮的危害?

　　1、多吃热乎食物

　　冬季天气寒冷，人的身体内需要大量的热量，这就要求我们在吃饭的时候多吃一些热乎的食物，尽量多熬制粥类，多熬制一些汤羹。粥既可以御寒又能够补充营养，可以吃一些蛋白质含量高的食物，可以为白天补充体力。

　　2、做好头脚保暖

　　头部保暖很重要，头部百脉相通，一旦受到寒风侵袭，易引发感冒、鼻炎等疾病。头部还是最不善于留住热量的部位，因此寒冷天气要戴帽子，而且头部也是经常裸露在外面，再加上银屑病总是从头部开始，所以，对头部的保暖格外重要，还有就是对脚的保暖，我们知道脚上的湿气非常重，　所以，在晚上我们要用热水泡脚，可以缓解寒冷。

　　3、运动锻炼

　　即使在寒冷的冬天，也要多锻炼，运动可以是我们增强抵抗力，那么及时气温变化大，银屑病患者也能够很好的适应，就不会因为适应不了环境而引起其他一些疾病。

　　4、自我按摩

　　运动完之后还要搭配按摩，按摩可以排除脚内的湿气，而且还可以使身体内分泌正常，达到养生保健的目的。

　　5、晒太阳

　　冬季多晒太阳可以温煦体内阳气，驱除寒气，杀掉体内的细菌，而且还可以增强体内的抵抗力，让细菌远离自己。

　　6、定时通风及保湿

　　冬季干燥，人体水分流失快，如果不及时补水，皮肤容易干燥、皲裂，而且还会瘙痒难耐，所以，冬天的保湿很重要，除了对皮肤的保养，也要对环境有一个改善，对房间要定时通风，用加湿器改善居住环境。