月经血块并不只是“宫寒”了，它们也有责任！

　　对许多妹纸来说大姨妈从来就不是省油的灯，好不容易周期正常了，但月经里出现的大片血块到底是怎么回事啊？

　　这种情况下的血块属于正常现象

　　月经，是由女性子宫内膜脱落引起的，血液和脱落的子宫内膜混合在一起流出体外，便成为了经血。

　　如果脱落的子宫内膜较大，就会形成血块。大多数情况下，出现血块说明月经量过多，如果没有出现不适，而且血块的量也不是特别多的话，都属于正常现象，女性朋友们不必过于担心。

　　但是

　　如果发现来月经时，血块的量特别多，颜色比较暗沉或者特别鲜艳，而且伴随着痛经的发生，那么，可能是因为身体哪里出毛病了。

　　1、宫寒

　　经期如果不注意保暖，会因为受凉引起宫寒的情况，子宫运行能力下降，气血不畅，影响经血正常排出，形成血块。

　　所以，在月经期间，我们需要特别注重保暖，不用冷水洗澡或洗头，不吃冰淇淋等冰凉的食物，特别是在冬季，外出的时候要多穿衣物，防止身体遭受寒邪的侵犯，落下病根。

　　除了宫寒，还有一下几种情况会月经会出现血块。

　　2、妇科疾病

　　如果经常持续性地出现大量黑血块，就要提高警惕了！因为某些妇科疾病也会使女性朋友月经期间出现大量血块，如子宫位置异常（前倾或后倾）、子宫肌瘤、子宫内膜炎或息肉等。

　　这时候，女性朋友们就应该及时到医院诊断排查，以免错过疾病治疗的最佳时间，使疾病病情加重。

　　3、内分泌失调

　　如果平时有内分泌失调的就会导致月经不调从而形成血块，这也是最常见表征之一。

　　4、久坐不动

　　久坐不动会使体内的月经聚集，如果不及时排除，就会凝固成块，压迫女性朋友们的子宫壁，引起痛经。

　　所以，月经期间，女性朋友们不要坐着不动、伏案工作一整天，而要稍微出去走一走，活动活动，避免体内月经凝结引发疼痛感。

　　3招缓解宫寒！

　　▌注意保暖

　　女性千万不要吃过多寒凉之物，冰箱里取出的食物最好放置一段时间。吃冷食之前，先吃一些热的东西垫底。

　　换季之时，一定要多穿，也就是我们常说的“春捂”，不能过早的露出腰腹和腿部。

　　▌吃暖宫食物

　　可以适量吃点温补的食物，如桂圆、龙眼、羊肉、辣椒、红糖、姜等。

　　平时多喝点红糖姜茶水也有很好的效果。

　　▌用精油按摩、泡脚

　　用精油按摩腹部，可以将精油的热力很好的渗透进去，让寒冷的子宫得到热力的滋润的同时，还能起到保养卵巢的功效。

　　在泡脚的时候，滴入精油，热力可沿着经脉由足底温暖子宫。

　　值得注意的是，如果经量少，经期可适量搭配使用精油。如果经量较多，则不建议在经期使用哦！